人猝死前会发出这十个信号，如果你有1种，也千万要注意！

一名中年女士在室内发言时突发心脏问题猝死，不过，１分钟前心脏给她发了两次救命信号，她却忽略了，导致错失生命窗口时间！

信号1：搓手

（室温没有改变的情况下）四肢冰凉，搓手大多是因为由于心脏供血不足后出现肢体血液循环不好而导致的。

信号2：憋气、气促

心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常，产生憋气、气促的感觉。

其实，人体设计精妙，除了极端情况，心脏出问题之前，一般会给我们发出很多“警报”，此时通常离正式发病还有几十秒到一分钟的生命窗口时间。

心脏病这种疾病的死亡率非常高，是人们健康的一个杀手，所以这种疾病一定要做好预防工作，实际上心脏病这种疾病也是有一些预警信号的，心脏病的十大预警信号，不知道你是否知道，切勿忽视，否则的话对你的健康会造成一定的危险，今天我们就去了解一下心脏病的十个预警信号吧。识别心脏给我们发来的信号，抓住心脏给我们留下的最后窗口。

这十个信号错过一个，悔恨一生

如有以下症状，应格外引起注意：

１.长期的极度疲惫

这或许不只是缺眠的问题。想象一下你患感冒的感觉——眼皮沉重、疲乏，不同的是这种疲惫感不会轻易消失。

2.头晕目眩

眩晕有可能是因为动脉被堵塞，使得血压降低或无法维持正常血压。

3.室温正常的情况下，手脚突然冰凉

上面的文章中提到的女士发病前２０多秒的最大信号就是“搓手”：室温正常，也没有其他状况的情况下，搓手多是因为心脏出现问题后，血液循环变差，手脚冰凉，自身会看似“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报信号！

4.耳垂皱褶

在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。

美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。

5.眼皮突然长黄斑

丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。

6.双脚肿胀

双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也有可能是心脏衰竭的标志。“心脏瓣膜不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。”与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。有些高血压和糖尿病药物也可能导致肿胀。

7.走路时有绞痛感

当走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致，要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病，也被称为PAD。

如果你走路时出现绞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。

8.肩颈臂痛而且会转移

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这是因为心脏缺血，心脏缺血时时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛感。

9.无缘无故的心跳加速

没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在１分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。要警惕这可能是身体发出的心梗指示。

10.长期反复过度出汗

明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复的出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。

预防、紧急情况处理方法

护心脏在三个时段要喝对水

１.第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

２.第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；

３.第三是，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。

常吃４种护心菜

临床上经常心脏不好的人可以多吃这４种护心菜：

一是海藻类：海带、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是葱、生姜、大蒜。

心梗、心绞痛突发时，记得含服硝酸甘油。如果含一片不管用，过５分钟再含一片，连含三片不行，赶快送医院。现在强调不要等含三片不行送医院，含两片不行就赶快送医院，时间就是生命。