一文读懂冠心病的病因，知己知彼，才能更好的预防它

这么多年的工作，华子发现患冠心病的患者越来越多，也越来越年轻化。20年前，华子只看到五六十岁的冠心病患者来咨询用药，而现在四十出头的冠心病患者也不少。冠心病已经成为威胁国人健康的主要疾病之一。任何疾病的预防永远大于治疗，对待疾病应该要未雨绸缪，我们应该了解冠心病的病因，才可以更好的预防和治疗它。

一、什么是冠心病

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化心脏病，也就是说给心脏供血的冠状动脉发生了粥样硬化，形成了斑块。如果不加控制的话，血管中的硬化斑块会逐渐进展，就会引起血管狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧，引发心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。

人体的血管有很大的代偿性，在冠状狭窄不超过50%时，多数患者不会有什么感觉，这种情况被称为“冠状动脉粥样硬化症”，但治疗上等同于冠心病。当冠脉狭窄达到50%~70%时，患者在静息时没有症状，但在活动或是用力时，就会发生胸闷、烧灼、压迫或紧缩性的心绞痛，冠脉狭窄大于50%的这种情况就被称为冠心病了。

二、动脉粥样硬化的原因

从冠心病的病因看，预防冠心病就是预防动脉粥样硬化。而导致动脉粥样硬化的主要原因就是不良的生活习惯。其中常见的因素为吸烟、酗酒、运动量过小、垃圾食品食入过多、熬夜、休息不好等都会导致身体脂质代谢紊乱，从而引起动脉粥样硬化。

除了不良的生活习惯外，疾病因素也是诱发动脉粥样硬化的重要原因。如高血压患者血管压力大，血管壁易发生机械损伤，冠心病患病率高于血压正常者4倍；高血脂与冠心病存在一定程度的因果关系，高血脂可以直接导致冠心病；糖尿病患者除了血糖之外血脂的代谢也不正常，而且过高的血糖会损伤血管内膜，所以糖尿病患者的冠心病发病率也高于普通人群。

三、预防冠心病

在诱发冠心病的诸多因素中，年龄、性别、遗传等因素无法人为控制。所以年满40岁的男性、直系亲属有人患有冠心病者，要定期体检。女性的冠心病发病率低于男性，但在更年期之后，发病率会有所增加，所以更年期后的女性也要定期体检。

保持健康的生活习惯非常重要，我们应该控制每日摄入食物的总热量，尽量吃低盐、低脂，富含维生素和膳食纤维的食物。避免摄入动物油脂，可以适量食用植物油。可以增加不饱和脂肪酸的食物，如海鱼和豆类制品等。保持规律运动同样重要，每周保持至少2次持续半小时以上的中强度有氧运动，可以改善心脏功能，控制血压，预防冠心病。

对于患有相关疾病的人，要积极的治疗疾病，控制血压、血糖和血脂，把体重保持在健康的范围内。平时还要控制好自己的情绪，避免暴怒和焦虑，才可以更好的预防冠心病。

冠心病一旦发生，就无法彻底根除，所以大家一定要在日常的生活中就注意保持健康的生活习惯，远离冠心病，享受幸福的美好生活。我是药师华子，欢迎关注我，每天分享更多健康知识。