女人别不舍得花钱，趁着还年轻，赶紧吃这食物，心脏病离你远远的

女性的肌肤细腻而光滑，但是随着年龄的增加，岁月留在脸上的痕迹比男性更为严重，“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”这句话就很形象的展示了中年男女的区别。其实对于女性来说保持青春的秘诀有很多，其中雌激素更是尤为重要。雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生，体内雌激素充盈，不但能让女人保持皮肤润泽、光滑有弹性，还是女人维持身体健康、缓解身体衰老速度、滞后更年期的重要条件。所以，对于广大女性而言，适时、适量补充雌激素刻不容缓。

保持青春靓丽

与男性相比而言，女性的皮肤会更显细腻与光滑，这主要是受到了女性体内雌激素的影响。雌激素广泛的分布于女性身体内的400多个器官当中，其中也包括女性的皮肤。雌激素不但广泛的存在于女性皮肤的表皮层、真皮层、血管内皮层、毛囊、及皮脂腺细胞中，还具有促进胶原蛋白合成的作用。体内雌激素充盈的女性，不但皮肤往往会更显润滑有光泽、较同龄人相比会更显年轻，而且衰老速度也会比同龄人要慢。而一旦体内雌激素水平低下、甚至是大量缺乏，则会引发皮肤干燥、晦暗、缺乏光彩，且会皱纹突显、衰老速度加快。

降低心脏病发病率

雌激素对于女性的心血管系统有重要的保护作用，不但可预防动脉粥样硬化斑块的出现，还能对女性的血脂起到有利影响。充足的雌激素含量具有抗血小板和抗氧化的作用。一旦女性体内的雌激素分泌减少，就会影响其体内血脂的代谢、引起对心血管有保护作用的高密度脂蛋白减少、不利于心血管健康的低密度脂蛋白升高，继而促使动脉硬化、冠心病等疾病的发生率随之升高。女性在绝经后，随着体内雌激素浓度的降低，动脉粥样硬化斑块的形成会明显加速，进而也增加了心肌梗死或脑血栓的风险。相关实验证明，雌激素及时、适量的补充，可降低女性50%的心脏病发病率。

预防老年痴呆

大脑、神经系统也是雌激素的重要靶器官之一。随着年龄的增加，人体内各系统、组织、器官都会出现相应的退化，其中大脑也会逐渐的萎缩，当大脑功能退化到一定程度时，便会使人出现“老年痴呆”症状，而据相关的科学研究证实，女性体内雌激素的缺乏会加速这一进程。雌激素的适时补充，不但对于女性“早老年痴呆症”有重要的预防作用，而且对与保护其脑神经元也有着积极的作用。

预防女性骨质疏松

雌激素不但可以促进人体内肌肉蛋白质的合成，还可以促进骨骼中钙的吸收、加强骨中钙盐沉着，所以女性体内的雌激素含量高，其骨钙的含量就高，相反，若女性体内雌激素水平出现大幅度降低会造成骨质下降。尤其在女性35岁以后，不但骨峰值逐渐降低，雌激素分泌能力也在逐渐的减弱，如果不及时补充雌激素，骨骼则会逐渐变轻、变脆、且容易骨折，患上骨质疏松的几率更是会大大增加。这也是为什么女性随着年龄的增加会更易出现驼背、且有身高缩短现象的原因。