科普 | 激情世界杯，心脏病、高血压患者这样看比赛更安全！

2018年俄罗斯世界杯揭幕战已于北京时间6月14日23:00开球，四年一遇的绿茵盛世正式到来。在接下来这个狂欢月里，众多球迷又开始陷入了熬夜看球模式。熬夜看球“看”出健康问题并非个例，尤其是有高血压、心脏病等慢性基础疾病患者，熬夜看球更应谨慎。就此小编找到了长春市中心医院心内二科主任贡郡利，一起来看看她对这类球迷朋友们有哪些建议吧。

2018

熬夜看球很危险

量力而行是重点

由于时差的原因，几乎每届世界杯赛事都有不少场次在凌晨举行，今年凌晨两点开球的比赛也不在少数。熬夜看完球天已经亮了，很多球迷仍处于兴奋状态很难再次入睡，有的甚至收拾一下就直接去上班了。贡主任告诉我们，对于发病人群十分庞大的高血压、冠心病患者来说，观看球赛时情绪高涨、过度激动、过度劳累都容易引发心脑血管问题，就时间段来讲晨起时也是心脑血管问题的高发时段。

健康护航激情世界杯

记住这六点

既往患有高血压、冠心病、心律失常等心脑血管疾病的患者观看世界杯应量力而行、适可而止，千万不能过度劳累，以免引发心力衰竭而危及生命。在这里，贡主任为球迷患者们提供了世界杯健康观战锦囊。

1.北京与莫斯科时差5小时，如果要熬夜看球一定要安排好作息时间表，保证睡眠时间，如果方便的话可以利用午休补觉。

2.很多球迷朋友看球时候习惯吃点零食，但清淡饮食很重要，尤其晩间不要过度饱腹。如果为提神助兴，无论是饮酒，还是喝茶或是喝咖啡，都要适时适度。

3.和志同道合的球迷们一起看球气氛虽好，但是要注意保证室内空气流通，尽量杜绝吸烟环境。

4.平静客观地支持喜爱的球队，把胜负看得淡一些，以欣赏和娱乐为目的，避免出现较大的情绪波动。

5.不要久坐或长时间保持一种姿势，要多活动，利用有效空间做一些简单的肢体活动。

6.遵循医嘱，按时服用控制血压、治疗心脏病、糖尿病等慢性疾病的药物。

温馨提醒

专家简介

贡郡利，长春市中心医院心内二科主任，心内二科主任，主任医师，医学硕士，吉林省及长春市重点专科学科带头人。中国心脏联盟心血管疾病预防与康复学会常委。吉林省医学会第八届心血管病学专科分会常务委员。吉林省慢病防控学术联盟副主任委员。

从事临床工作30年，擅长冠心病的介入治疗（包括：血管内超声技术，急性心肌梗死支架植入术，急性心肌跟血栓抽吸术，分叉病变支架植入术，慢性闭塞性病变支架植入术及PTCA术，切割球囊的应用）；对心血管的常见病，多发病如：心肌炎，心肌病，心律失常，高血压病，心衰的诊断和治疗有独到之处。善于发现少见疑难危重的心血管相关疾病（如：心肌淀粉样变，应激性心肌病，主动脉夹层）等，并能及时做出诊断及提出治疗策略。

来源：长虹村是中心医院

编辑｜小睿