揉腹、震腹、推腹 简单易学｜外治手法，从腹部下手最容易

揉腹简单易学，太简单了，每个人都可以学。

手法就是一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力，方向就是顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针。

揉腹这个方法治病，效率很高常常立杆见影。

比如头疼，你揉肚子两三分钟，基本上可以缓解；

比如心脏病、心绞痛，揉肚子可以说一揉就缓解；

比如胃痛、肠炎就更是它的适应症了。

比如那天我的腰扭了动不了，助手上来揉了五分钟以后我就可以转身了，这其实是后病前治的一个方法。

因为脏腑气血是相连通的，所以前面通了后面也通了，我曾经讲过，一处真通则处处皆通。

腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。

揉腹还能很好地补气血。

比吃补药都快，一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。

肠系膜上动脉呈伞形分布，一揉开以后，里面的杂质就都排出去了，气血源源不断地灌输进来，力量非常不一样。

震腹

就像拍小皮球一样，通过抖动的过程让小腹产生一种有节律的有频率的，在高频下的运动，这个运动足以推动气血往全身各个方向流动，是温补的一种很好的方法。

能让人在极快的状态下放松下来，能够很快地调动肾上腺素的分泌，对平衡交感神经和副交感神经的关系是非常微妙的。

每次一两分钟，三五分钟就行了。

它的频率跟每个人的手感不一样，手放上去以后与腹部产生的共振很重要。

我觉得每家每户都能自己做震腹或者揉腹的话，可以少吃很多药。

虚症，它补虚非常好

当然没有绝对的虚和实，都是虚实交杂的。

但是再强壮的人身体都是不平衡的，只是表现不明显，所以它其实是在潜移默化地在进行调整。

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。

简单吧，但是我还要对您苦口婆心，反复强调，这可是最好的健身法。

千万不要因其简单而忽略，那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。

其实这个方法，也不是我的新发现，古来就有，但是我要告诉您一个书上没有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。

也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。

由此，我们可以得到这样一个好处：

当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。

如果您没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。

您每天早上要起床时推一次，晚上临睡推一次，平常无聊时也可推推，有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。

有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷，必须及早清除。

“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。那我建议您赶紧推推肚子，您会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开。那么从此以后，您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。

​“落藏疗法之无痛腹针”是在落藏、经络、八卦理论指导下，通过针刺腹部特定的穴位以调整人体阴阳平衡与气血转输，从而治疗全身各系统疾病的一种特效针灸。

落藏腹针有什么特色？

安全！！！

无痛！！！

简单易学！！！

适应症广泛！！！

秒杀痛症！！！

近期远期疗效都可靠！！！

无任何毒副作用！！！

试过都说好！！！

腹针疗法知识背景

腹部是人体的一个重要部位，在腹腔内集中了人体许多重要的内脏器官，生命活动的许多功能均是在这些重要器官的正常生理活动下得以运转的。除此之外，人体还有更为完善的机能调节系统，使人体各器官、各系统的活动直接或间接地在调节系统的控制下进行，使人体对内外环境的变化产生相应的反馈，保证人体内部与周围环境之间的协调统一，维持人体生命活动的正常进行。

首先，从中医的角度来看，腹部不仅包括了许多重要的内脏器官，而且还分布着大量的经脉，为气血向全身输布、内联外达提供了较广的途径。脏腑的募穴是脏腑之气结聚的地方，也是审查证候、诊断及治疗疾病的重要部位，因其大多集中在腹部，故又腹募穴。腹针治疗内脏疾病或慢性全身性疾病具有脏腑最集中、经脉最多、途径最短等优点

再次，维持机体的稳态，这是医学的共识，中医认为人体是有机的整体，在结构上不可分割，在生理上相互协调，在病理上相互影响，外病及里，里病外显。此外，中医还强调人与自然界之间的密切关系和社会、心理对人体的影响。人体作为一个外界的承受体与内脏的反应物，则是通过经络调节使自身达到相对稳定的状态。而内脏系统的失衡和在体表的反应相关，这是中医的基本概念，即“有诸内必形诸外”。人们也常把这种脏腑失衡的体表反应作为诊断和治疗疾病的依据。体针、耳针、头针等大多是利用对脏腑的疾病通过体表的针刺反馈进行逆向调节这一原理。腹针虽然也是针刺体表，但由于腹穴在解剖学上的优势，使之对脏腑失衡的调节更为有利，故可提高内脏在应激状态下的相对稳定能力。

“落藏之无痛腹针”是在落藏思维与经络八卦理论指导下，通过针刺腹部特定的穴位以调整人体五脏、阴阳平衡与气血转输，从而治疗全身各系统疾病的一种特效针灸。

安全：“腹部深似井，背部薄如饼”，故在腹部进行针刺治疗具有非常高的安全性。腹针针刺的深度只扎在皮下脂肪层，深不过肌层。这是腹针针刺的有效层次，不会伤及器官。

无痛：腹壁肌肉和脂肪均比其它部位厚，且没有大的神经和血管分布，所以腹部的疼痛感比较模糊和迟钝，故针刺时常感觉不到疼痛。腹针治疗强调：“刺至病所”，就是把针刺到特定的部位，便可达到治疗的目的。不像传统针灸的“气至病所”需要产生酸、麻、胀、痛的针感来发挥疗效。要求操作者手法轻巧，采用套管进针快速进针，更加确保无痛。

简单易学：本疗法取穴少，只需十余穴，且定位和进针容易，手法简单，非常适合广大医学爱好者及医师学习与运用。使用腹针治疗只要求定位、方向以及深度准确就能扎出来疗效，不需要提插捻转等手法，故每位学员在上课期间都能很好地掌握住腹针的操作和治疗！

疗效明确：腹针是针灸学中的一个重要组成部分，所以凡是传统针灸能够治疗的疾病腹针都可以治疗，另外腹针调补的作用特别突出，对一些正气不足，过度虚损，久病体虚，先天不足，后天失养的各种慢性病，以及心脑血管病，中风后遗症，骨性病，妇科病，男科病，更年期综合症都有很好的疗效。此外，腹针不但对于各种急、慢性病效果很好，在美容美体塑形，养生保健行业发展空间也是巨大的。

本课程由李松芝老师讲授落藏思维在腹针中的应用，并与大家分享多年临床中珍贵的的诊治思路与经验。李老师授课思路清晰，理论与实践相结合，当场即可让没摸过针的老师掌握腹针技术！当场让中医基础薄弱的老师知道病根在哪！当场让没有治疗思路的老师学会对症下针！

李松芝，执业医师、主任医师，曾执业于黑龙江省鹤岗市人民医院（三甲），现致力于传承与传播中国传统医学与文化。李松芝老师自1986年开始从事医疗行业工作，2000年开始跟随特效腹针专家郑怀玉老师学习并应用腹针，2008年跟随周嘉荣老师学习宗筋疗法，深受启发，并将落藏思维应用到腹针当中，获得了很好的临床效果。2016年李松芝老师受邀在中国针灸推拿协会教学授课，将自己多年的临床经验无私的传播给社会，目前课程足迹遍布祖国南北，学员超过千人，受惠患者超过万人。授课内容包括：落藏腹针疗法临床研修班；落藏刺络疗法临床研修班。

1)疼痛科：偏头痛、颈椎病、肩周炎、网球肘、鼠标手、腱鞘炎、腰椎病、关节炎；

2)内科：高血压、糖尿病、冠心病、荨麻疹、痛风、甲状腺机能亢进症、脂肪肝、肝硬化、肿瘤术前后调理；

3)儿科：湿疹、哮喘、呼吸道感染、尿床、过敏、鼻炎、发育迟缓、厌食症、多动症；

4)消化科：腹泻、便秘、胃肠炎、腹胀、肠梗阻；

5)呼吸科：支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎；

6)神经科：偏瘫、面瘫、中风后遗症、癫痫、面神经麻痹、带状疱疹；

7)睡眠科：入睡困难、早醒、多梦、梦魇；

8)眼科：近视眼、用眼疲劳、视神经萎缩、青光眼、白内障；

9)女科：子宫肌瘤、乳腺病、痛经、月经不调、闭经、不孕不育、妇科炎症、阴痒、产后护理；

10)男科：阳痿、早泄、前列腺肥大；

11)情志科：更年期综合征、忧郁症、学习障碍；

12)美容科：减肥塑形、丰胸、痤疮、黄褐斑、脱发、早白发。

腹部脏腑最密集，心肺位于上焦，脾胃、肝位于中焦，肾位于下焦，而胆大小肠膀胱等也都位于腹腔内。

腹部经脉最集中，有任脉，冲脉，肾经，胃经，脾经，肝经，胆经等，再加上同名经，表里经，别通经。

脏腑是生命活动的根本，经络是脏腑经气运行的通道。利用腹部的经络调理人体的脏腑，是腹针疗效显著和适应症广泛的物质基础。因此，针刺腹部经脉调节全身的经气，犹如“闸门放水”。

除此之外腹针还有落藏理论、神阙调神理论、八卦理论、全息通应理论等多个理论体系所指导，故其疗效具有充分的理论支撑所保障。

专家简介

李松芝，执业医师、主任医师，曾执业于黑龙江省鹤岗市人民医院（三甲），现致力于传承与传播中国传统医学与文化。

李松芝老师自1986年开始从事医疗行业工作，2000年开始跟随特效腹针专家郑怀玉老师学习并应用腹针，2008年跟随周嘉荣老师学习宗筋疗法，深受启发，并将宗筋的落藏理论应用到腹针当中，获得了很好的临床效果。2016年开始在中国针灸推拿协会教学授课，将自己多年的临床经验与所得无私的传播给社会。

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