不想被冠心病“选中”，这4个诱因，尽量要避让开

每年都有上百万人死于心脑血管疾病，而其中大多数都同时患有冠心病。冠心病与我们生命最重要的器官心脏密切相连，一旦发病，极易对人的生命造成威胁。而且随着现代生活方式的改变，冠心病还呈现出日益年轻化的趋势，许多年轻人的健康都深受威胁。那么，我们就来看看哪些因素容易诱发冠心病，平时应加强对冠心病的预防。

肥胖是冠心病的一大诱因，而随着肥胖的人越来越多，冠心病的威胁也越来越大。肥胖的人由于体内的脂肪累积过多，非常容易患上高血压和高血脂等疾病，而高血压和高血脂又极易诱发冠心病，所以过于肥胖的人患上冠心病的几率要比体重标准的人高出很多。因此，肥胖者要注意控制体重，通过运动锻炼等减肥，避免患上冠心病。

1、血脂异常

高血脂和胆固醇高等问题一般是没有什么明显的症状的，而等到有表现时，一般已经发展成动脉粥样硬化和血栓了，而到了这一步，离冠心病也就不远了。因此，平时应多注意检查血压血脂等的情况，心脑血管疾病一般都是有密切联系的，一旦血脂出现异常，就要警惕，避免患上冠心病。

2、长期抽烟

烟草中含有诸如尼古丁、交由。多环芳香烃和丁二烯等多种对身体有害的物质，对于血管的刺激尤其大，经常吸进烟草，不管是自己抽烟还是二手烟，都容易造成血管损伤，引发冠心病，因此日常生活中要注意远离烟草，远离吸烟者。

3、睡眠不足

现代人由于工作与生活等关系，常常熬夜，导致睡眠时间严重不足，这样不仅影响人的精神状况，对于血管和心脏等多种身体器官的伤害都是十分严重的，因为睡眠不足会导致血液供氧长期不足，血管收缩，长此以往，损伤血管和心脏，容易导致冠心病的出现。

4、高血糖

高血糖对于人体的多个器官都有很大的影响，比如心脏、脑和肾脏等，长期患有高血糖容易导致血管粥样硬化，直接诱发冠心病的发生。因此，平常生活中要注意控制血糖，少吃糖分含量高的食物。

总之，冠心病是有许多诱发因素的，如果平时能够注意避开这些，就能够有效地预防冠心病。例如，过于肥胖、经常抽烟、睡眠不足和血糖血脂过高等，都有可能导致冠心病，如果能够控制体重，戒烟戒酒，保证睡眠，就可以帮助防止患上冠心病。