你必须知道：少做这几件事，可以减少冠心病心梗的发生！

冠心病少做那些事，

可以避免心梗高发呢？

1.少出现温度急剧变化

天气忽冷忽热，温度突然变化，就会导致血管的急剧收缩甚至痉挛，从而导致心梗发作，而避免温度的急剧变化，会减少冠心病发病的可能。夏天室内有空调，室外却很热，冬季室内有暖气，到没有暖气的室外，等等等等。温度的急剧变化，可能会增加心梗发病机会，所以，避免温度的急剧变化，会减少更多的心肌梗塞发病。

2.少出现暴饮暴食

暴饮暴食，会增加体重，增加心脏负荷，从而加重冠心病发病的可能。而且随着物质条件的不断提高，越来越多的好吃的食品涌现在你的面前，原来没有条件享用的一些食品也蜂拥而至，美食的诱惑在所难免，暴饮暴食也就成为常态。避免这种情况的发生，会减少冠心病心梗的发病可能。

3.少出现运动太少

运动是血管最好的润滑剂，夏天天气太热，冬季天气太冷，又或者天气适宜又没有时间，久坐不动，是冠心病心梗易于发病的另一原因，所以，减少这种情况，会减少心梗可能。

4.少出现情绪变化

情绪波动会诱发冠心病发病，现代人快节奏的工作生活，还有高压力的生活成本，都是容易出现情绪障碍的重要原因，物质生活丰富了，精神生活却贫瘠了。情绪的急剧波动会增加血管痉挛或者斑块不稳定的可能，所以，避免情绪急剧变化，会减少心梗发生的可能。

5.少出现有药不吃

如果已经确诊了冠心病，或者是容易诱发冠心病的相关疾病，比如高血压、糖尿病等，建议少出现有药不吃。服药依从性差，是冠心病发病的另一原因，控制好血压血糖，而且有规律的冠心病二级预防，才能避免冠心病并发症或者心梗发生的可能。

不知道陈大夫讲的是否明白，如果你还有什么健康疑问，可以关注心健康，我们每天都会把最新、最实用、最看得懂的科普推送给您！您也可以点击本人首页的在线咨询，我可以为您解决更多的健康疑问！

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