微专题 | 注意!这10个时刻易发心梗!

文 / 健康江苏
2018-03-22 21:34

提示

急性心肌梗死是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛,休息及硝酸酯类药物不能完全缓解,伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化,可并发心律失常、休克或心力衰竭,常危及生命。乍暖还寒时节,急性心肌梗死高发期,专家提醒:以下10个时刻容易发生心梗,请小心防范。

1

如厕

中老年人往往排便不顺畅。用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,甚至可较平时翻一番,心率也相应加快,这都会增加心脏负担,诱发心肌梗死。

建议:冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛。当排便不顺畅时,可在医生指导下通过药物等方式辅助进行。

2

洗澡

洗澡时全身血管扩张,皮肤和肌肉内血流增加,很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,发生危情。

建议:冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,以免引起晕厥,发生意外。此外,洗澡水温应与体温相当,时间不宜过长,最好在他人帮助下进行。

3

参加酒席

酒精会引起大脑兴奋,使心率加快,血压升高,并可诱使心律失常。患有高血压及心脑血管疾病者,则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。此外,酒席间暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素。

建议:中老年冠心病患者不要喝酒,注意清淡饮食,不可暴饮暴食,避免增加心脏负担。

4

玩棋牌

老人打牌、下棋时久坐不动,情绪突然激动时,血压可能会一路飙升,心率增快,诱发心肌缺血。

建议:冠心病患者及中老年人在打牌、下棋时,中途起身适当做做活动,利于体内血液循环。

5

看电视

长时间看电视会使情绪激动,引起交感神经兴奋,血液中的儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗塞。

建议:冠心病患者及中老年人看电视应控制好时间,睡前看电视别超过半小时,不要看内容过于刺激的节目,保持平静心态。

6

游泳

冠心病患者游泳时受到凉水刺激,容易引发血管痉挛,出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。

建议:健康的中老年人游泳前需做好热身,完全活动开身体,同时要选择水温适宜的地域,避免低水温刺激;冠心病患者最好不要进行游泳活动。

7

吸烟

吸烟会促使动脉硬化,会增大心梗发生的危险。另外,吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛,导致血管闭塞,发生心肌梗死。

建议:尽早戒烟。

8

起居

早晨起床,人从“半休眠”状态苏醒后,呼吸心跳加快,血流加速,血压升高,容易使已老化的心脑血管破裂,粘稠的血液易形成血栓造成栓塞,身体从静卧到站立的变化,也会造成心脑血管供血不足。

建议:冠心病患者及中老年人早晨起床时注意保暖,醒来后最好平躺在床上活动四肢后再缓慢坐起,然后再缓慢下地,切勿猛然坐起、下床。

9

鼾睡

睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病,在睡眠过程中反复出现呼吸暂停,会使全身间歇性缺氧,增大心脏负荷,血压急剧波动。在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下,可导致夜间急性心肌缺血,严重的还会诱发急性心肌梗死。

建议:睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者尽早治疗,解除危险因素。

10

悲伤

在人的七情六欲中,悲伤对心脏危害最大。情绪无法排解时,交感神经系统会分泌出大量激素,使心跳加速、动脉收缩,进而引起心痛、气短、休克等症状。过度悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增,降低了心脏泵血功能。

建议:冠心病患者和中老年人平素保持心态平衡,切忌过喜过悲。

来源:健康时报

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