冬季的养生汤，喝了让你全年不抱病！

红枣香菇乌鸡汤

资料：乌骨鸡一只(约一斤附近)、香菇、黑木耳、红枣多少、生姜、料酒、盐少量。

做法：

1、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，参加盐、料酒、生姜腌15分钟附近;香菇、黑木耳、红枣洗净，参加。

2、参加过量净水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松拔出鸡肉中便可熄火食用(两头要留意蒸锅内的水，不要把水蒸干了)。

成效：香菇乌鸡汤能够补气血、养颜、加强免疫力。香菇能够加强人体的免疫功用并有防癌影响，用香菇和乌鸡一同熬鸡汤，香菇中的无效身分消融在汤内，可加强人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身材的上好佳品。

莲藕花生排骨汤

制造方法：

1、先把排骨放入水中焯一会后捞出，再冲刷洁净，而花生米刷洗洁净后放入水中浸泡一刻钟便可，不要浸泡太长时间，免得招致滋补流失

2、再把莲藕洗洁净后去皮切成块状，以后把排骨倒入电炖锅内部，放入莲藕和花生米，再倒入充足多的水

3、盖好锅盖后通电渐渐炖煮，出锅前放入盐调味便可。

成效：这款莲藕花生排骨汤能够无效滋阴养颜，清热去火、生津止渴、提神醒脑、补气养血，常吃能够让皮肤水嫩有光泽。

羊肉枸杞汤

制造做法：

1、将枸杞用净水洗净，羊肉整块放入开水中煮透

2、放入冷水中洗净血沫，切成块状，将油锅烧热

3、放入羊肉，姜片煸炒，烹入料酒炝锅，炒熟后将羊肉和姜片一同倒入大沙锅里

4、放入枸杞，清汤，食盐和葱段烧开，撇去浮沫，用小火炖约1个半小时，待羊肉熟烂后捡出葱，姜便可食用。

成效：补肾强筋，益精明目，适用于阳痿，早泄，性欲减退的肾虚人群和老年体弱人群食用。

胡萝卜玉米排骨汤

制造做法：

1、先将姜洗净去皮，把姜皮放入焯排骨的冷水中，再参加一大勺料酒。将排骨放入冷水中，焯水，撇净浮沫，捞出。将排骨用净水洗净，控干水分备用。

2、胡萝卜洗净去皮，切成大块，玉米去皮去须，切成段，蘑菇去根，洗净，控干水分备用。去皮的姜切大块。

3、将排骨、玉米、胡萝卜、蘑菇、姜放入高压锅中，加过量盐，然后放入净水，以没过以上资料为佳。

4、电高压锅调“炖汤”档。

补肾黄芪牛肉汤

病症：除去怕冷和爱出汗外，还常常表现为肌肉坚实，膂力较差，膂力劳动强度稍大就简单累。

成效：这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的成效，牛肉则有补中益气，强壮筋骨的成效。

质料：牛肉（瘦）1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。

做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封开口做成中药包；牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块；姜、葱洗净；沙锅置大火上，倒入鲜汤2000克，放入鸡骨架，参加牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫；加姜、葱、料酒，移至小火上炖熟透；拣去中药包、姜、葱、鸡骨架；参加精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。