患冠心病的人饮食要注意

对于中老年人群来说冠心病也是常见的一种疾病，给人们的生活带来了很多不利的影响，所以我们一定要进行积极的预防和治疗，那么在我们的生活当中，哪些人群属于高危人群年呢，我们又如何去进行预防呢？今天就来了解一下吧。

第一，40岁以上的中老年人是冠心病的高危人群。心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。年轻的男性患者比年轻的女性患者多，但绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险就几乎与男性相等了，甚至大于男性。老年人心脏病发作的可能性较高。

第二，持久的精神压力是公认的致病因素之一。脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作者也是冠心病的高危人群。

第三，吸烟的人也是冠心病的高危人群。吸烟者罹患这种疾病的可能性比不吸烟者至少大2倍。且与每日吸烟支数成正比。在三十五到四十五岁的年龄层中，吸烟者死于冠状动脉病的人数，是不吸烟者死于冠状动脉病人数的5倍以上。香烟可损坏动脉，加速动脉粥样硬化的形成并使心脏缺氧。

第四，长期服用避孕药35岁以上女性也是冠心病的高危人群，较采用其他方式避孕的妇女容易罹患冠心病。

第五，不良饮食习惯的人也是冠心病的高危人群：常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。同时食量多的人也易患本病。

第六，体重超重人群也是冠心病的高危人群，患冠心病的可能性就比体重正常的人要大。体重超重多过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高三倍。

第七，冠心病的高危人群还有高血压或糖尿病患者，将增加患冠状动脉病的危险。男性糖尿病患者罹患冠状动脉病的机率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者罹患冠状动脉病的机率，则是其他妇女的5倍。有高血压表示心脏需加倍工作。心脏病发作的机会也越高。血压升高是冠心病的独立危险因素。高血压病患者患本病者是血压正常者的4倍。

患冠心病的饮食禁忌

少吃高脂肪、高热量食物

若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

蛋白质应少摄入

有不少市民认为，蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质，从而进食大量的蛋白质食物。据专家介绍，蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。

不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。

上面给朋友们介绍了哪些人群属于是冠心病的高危人群，朋友们可以根据上面的内容对照自己的身体状况来了解一下自身的情况，当然预防冠心病我们也要从饮食上加以注意，上面给朋友们所说的冠心病的一些饮食禁忌，朋友们一定要牢记在心哦。