躲过了冬天，别倒在春天，高血压 冠心病，初春也是高发期

马上就到春分了，白天是真的暖和了晚上气温仍然低，昼夜温差大呀，而且还忽高忽低。

“初春正是季节转换的时候，昼夜温差大，容易引起交感神经兴奋，再加上气候干燥，所以容易诱发心血管疾病。”武警总医院心内科马东星主任说。

初春昼夜温差往往在10℃以上，这会造成人的交感神经兴奋，如果气候又比较干燥的话，体表水分蒸发快，体内的血液粘稠度增加，血液流动就会相应减慢，又可使肾上腺素的分泌增加，引起血管较强烈的收缩。这样一来，血流阻力增大，血压急剧上升，心跳加快，心肌耗氧量增多，容易心肌缺血，诱发心绞痛，甚至引发心脑血管严重意外的发生。

很多有高血压、动脉粥样硬化、冠心病等老病根儿的人都知道，冬季是心脑血管病的高发季节，所以在冬天时都会加倍注意，而到了春天，暖和了，警惕性也就放松了，但是，千万不要让它趁机偷袭哦！

自我防护原则：

一、减衣原则是这样的：宁减少了，别减过了；宁减慢了，别减快了；

二、早晨、晚上睡觉前，最好喝一杯温水，可以加一些蜂蜜，如果夜里有起夜的习惯，半夜喝一杯温水也是可以的，便于稀释血液，保持血流畅通；

三、起床、晨练都不宜太早，以免气温过低让血管收缩过度，引起心血管系统不适；

四、春季人容易情绪不稳定，切忌激动、暴怒或是过度疲劳；

五、高血压患者不要过度降血压，比如非要降到110/70mmHg的水平，避免引起心脑缺血，引发急性心脑血管病；

六、发现心脑血管病前兆，比如胸闷、头痛、头晕、血压突然升高、乏力等，都要及时就诊。