躲过了冬天,别倒在春天,高血压 冠心病,初春也是高发期

文 / 芽医
2018-03-19 22:05

马上就到春分了,白天是真的暖和了晚上气温仍然低,昼夜温差大呀,而且还忽高忽低。

“初春正是季节转换的时候,昼夜温差大,容易引起交感神经兴奋,再加上气候干燥,所以容易诱发心血管疾病。”武警总医院心内科马东星主任说。

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初春昼夜温差往往在10℃以上,这会造成人的交感神经兴奋,如果气候又比较干燥的话,体表水分蒸发快,体内的血液粘稠度增加,血液流动就会相应减慢,又可使肾上腺素的分泌增加,引起血管较强烈的收缩。这样一来,血流阻力增大,血压急剧上升,心跳加快,心肌耗氧量增多,容易心肌缺血,诱发心绞痛,甚至引发心脑血管严重意外的发生。

很多有高血压、动脉粥样硬化、冠心病等老病根儿的人都知道,冬季是心脑血管病的高发季节,所以在冬天时都会加倍注意,而到了春天,暖和了,警惕性也就放松了,但是,千万不要让它趁机偷袭哦!

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自我防护原则:

一、减衣原则是这样的:宁减少了,别减过了;宁减慢了,别减快了;

二、早晨、晚上睡觉前,最好喝一杯温水,可以加一些蜂蜜,如果夜里有起夜的习惯,半夜喝一杯温水也是可以的,便于稀释血液,保持血流畅通;

三、起床、晨练都不宜太早,以免气温过低让血管收缩过度,引起心血管系统不适;

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四、春季人容易情绪不稳定,切忌激动、暴怒或是过度疲劳;

五、高血压患者不要过度降血压,比如非要降到110/70mmHg的水平,避免引起心脑缺血,引发急性心脑血管病;

六、发现心脑血管病前兆,比如胸闷、头痛、头晕、血压突然升高、乏力等,都要及时就诊。