饮酒能发胖、心脏病，还有这些危害，会了这些方法怎么喝都健康！
大多数人一直认为，
饮酒有导致发胖、心脏病等等危害。
而实际上，
这些都是你对酒反感的思维定式。
要了解酒的真正作用，
得先看看酿制酒的材料，
包括：麦芽、蛇麻子、酵母和水，
然后再来看看，
饮酒是否真的有损健康？
适量的饮酒有益于健康吗？
有的！
「多少算是适量饮酒？」
「增重说」
实践已经证明，
长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，
人体可以有效地代谢酒精，
不会引起体重增加。
如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。
比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。
是不是突然发现，喝点小酒还是蛮怡情的~
「健康说」
酒对神经系统有兴奋作用，可以提神醒脑，解除疲劳。
酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，
故可加强血液循环，促进新陈代谢。
按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。
适量饮用的酒精饮料
可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。
最新的研究发现，
对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，
从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。
不过，
还需要进一步研究才能确定
到底多少量的酒精才能产生这样的效果。
「推荐说」
值得推荐的是葡萄酒，
特别是红葡萄酒，含有较多的抗氧化剂，
如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、
微量元素硒、锌、锰等，
能够清除氧自由基，有抗老防衰的作用。
红葡萄酒再好，亦不可多饮。
一个中等体重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超过250mL。
如果不是每天饮用，譬如每周2～3次，
那么每次的量可适当增加，但无论如何，不能超过250mL的界限。
至于白酒，每天饮用40度的白酒不应超过60mL；60度的白酒不应超过40mL。
「过量酗酒有哪些危害？」
慢性酒精中毒，
在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。
酒精与肝病有密切的关系。
酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、
酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，
后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。
国外有资料表明，每天饮酒量150g，
1年就可发生酒精性脂肪肝，
16年便可引起酒精性肝硬化。
酒精还损害心脏，引起心律失常。
酗酒还引起外周血管扩张，血压下降，使冠状动脉供血不足，
加上酗酒的情绪激动，心肌耗氧量增加，
对有冠心病的人容易促使心绞痛或心肌梗死的发生。
酒精与癌症发病有密切关系。
它的代谢物是乙醛，已被证实有致癌作用。
有的原发性肝癌病人，都是大量饮酒所导致的。
肝癌被称为 “癌中之王” ，治疗效果很差。
过量饮酒还会引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、结肠直肠癌等等。
孕妇饮酒对胎儿的影响更大。
嗜酒孕妇所生的婴儿，不仅体重较正常为低，
更重要的是患 “胎儿酒精综合征” ，
表现为发育不良，面貌丑陋，智力低下，反应迟钝，动作笨拙。
有的还出现四肢和心血管畸形。
「解酒的有效途径新发现」
1、手掌放在肚脐处，先顺时针揉36次，再逆时针揉36次。
2、手沿腹部中线，从胸骨下端突起处至下腹阴毛附着处，反复来回搓擦20次。
3、先用手掌从印堂穴向外分别经鱼腰、太阳至耳背，动作轻快柔和、均匀有节奏，反复来回推揉27次，并点揉百会穴。接着用拇指指腹以同样方法由印堂推至百会穴共18次，后按压百会穴片刻。再以十指纵横交错抓头皮一会儿。最后，以十指从前发际向后经耳至下颌做轻梳头面9次。
鱼腰穴
百会穴
4、两手分别同时拿捏对侧肩井穴9次，且以手部小鱼际轻快敲打肩井穴9次。
肩井穴
小鱼际
5、若有恶心、呕吐等症状，可指压手三里穴位；若有头昏、头痛，可按摩百会穴及其周围部位；若有肝部不适症状，可按摩期门穴。
手三里穴
期门穴
按摩时注意周围环境与手掌温度，不可过冷也不要过热。在过饱或过饥的情况下，以及刚吃完饭时不要按摩。
需要特别说明的是，这个方法只适合酒后自觉不适但还算清醒时自我操作，如果已经喝醉了，晕晕乎乎的很难点准，也就不会有效了。
「食物解酒法」
1、将甘蔗洗净后榨汁取5升，青橘皮500克（洗干净，浸泡12小时），炙甘草300克，茴香200克，放入瓦罐或沙锅内，用小火慢煮，沸腾后放凉饮用。
2、葱白150克，生姜片100克，柑子叶200克，同捣烂至泥状后服食。
3、真柿霜200克，葛花250克，赤小豆花50克，绿豆花50克，葛根粉400克，白豆蔻末25克，将上药研为细末，用生藕汁制成丸状（1丸约5克）服用，1次1丸。
4、取椰子1个，将其顶部锯开，放入200克干净洗好的乌豆，盖好放入锅内，煮4~5小时后，吃豆喝汁。
「解酒的三大误区」
「浓茶解酒」
当浓茶和酒混在一起时会加重心脏负担，可能引起心率失常或新功能不全，尤其是心脏不好的朋友更应该注意。
「汽水解酒」
当酒和汽水在人体内结合，会很快扩散至全身并产生大量二氧化碳，对体内各个器官造成损害，肠胃不好的人还会导致胃出血。
「催吐解酒」
催吐可以缓解醉酒后的痛苦，但绝大多数人都不知道，这个举动很危险。当胃里的食物逆行倒出，可能导致十二指肠内的酒精等有害物质进入胰管和胆管，严重时会导致胰管堵塞诱发急性胰腺炎，此外还容易导致呕吐物进入气管导致窒息。
