胃不好速看！这些简单的办法可以做到

胃会分泌胃酸，胃酸有很多功能，它可以杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的安全，同时能增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。但如果胃酸分泌过多，会伤及胃、十二指肠黏膜，造成慢性胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡，长期反酸，甚至可能导致消化道肿瘤。因此当您经常发生反酸的现象，千万不要忽视。胃酸的产生和饮食有着一定的关系，那么平时怎样吃才能不对肠胃造成伤害呢？

像司机、白领、快递员等人因为工作的原因，很容易患上胃炎。尤其是慢性胃炎，一旦患上，很难调理，更需要人们警惕起来。

1.养成良好的生活习惯。改变以往的喜欢熬夜的习惯，熬夜对胃肠的伤害是非常大的，改变晚上吃宵夜的习惯，要给胃肠适当的休息时间。一定要吃早餐，这一点比什么都重要，不吃早餐，早晚你的胃肠会向你抗议。

2.牛奶和鸡蛋要分开吃

不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，吃完后往往饱腹感强，吃不下别的东西。并且令人感觉昏昏欲睡，因为体内缺乏工作、学习所需的葡萄糖，它是让人保持头脑清醒、精神振奋的动力源。所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。

3.山药

山药属于淀粉类食物，胃病患者是可以选择食用的。山药谈不上养胃还是伤胃，因为从山药的成分上看，并没有特别养胃的成分。主要还是看烹饪的方法，一般都是用蒸的方法，这种方法做出的山药会比较软，对胃没有刺激作用，适合所有胃病患者食用。

4.紫苏佛手茶可以养胃，是药王《千金方》中的记载。

原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5克

作用：养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾

用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。

能抑制幽门螺杆菌，同时含有鞣质、齐墩果酸等多种健康活性成分，茶中还含类似生胃酮的物质，能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜，使胃壁不受胃酸侵害。

5.葛根女贞子茶

葛根10克、女贞子10克、粳米10克、玄参10克，将材料洗净，加水共煮50分钟，取汁弃渣，空腹分次服用。用于慢性胃炎腹胀或伴饮食停滞者。

6.槐米紫苏籽茶

槐米10克、紫苏籽10克、党参10克、当归10克，沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，，改用文火煮至50分钟。空腹温食。具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。