教你了解冠心病的早期症状，三级预防都有哪些？

1、年龄：年龄增长本身会增加动脉损伤和狭窄的风险。

2、性别：男性通常比女性冠心病风险更大，然而绝经后妇女的风险显著增加。

3、家族史：有冠心病家族史的患冠心病的风险较高，特别是如果父母冠心病发病年龄较早（60岁之前）。

4、吸烟：尼古丁可引起血管收缩，一氧化碳会破坏血管血管内膜，使它们更容易发生动脉粥样硬化。每天吸烟 至少20支的女性心肌梗死发生率是不吸烟女性的6倍，吸烟男性的发病率是不吸烟者的3倍。

5、血压高：不受控制的高血压会导致您的硬化和动脉增厚，缩小渠道的血液流量。

6、高胆固醇：血中胆固醇过高可以增加动脉粥样硬化斑块形成的风险。高胆固醇可能是因为低密度脂蛋白（LDLs）过高，或高密度脂蛋白（HDLs）过低所致，前者为“坏”胆固醇，后者被称作“好”胆固醇。

7、糖尿病：糖尿病可显著增加冠心病的风险。

8、肥胖：体重增加往往与其它危险因素相关，如高血压、高血脂、糖尿病。

9、缺乏体力活动：缺乏锻炼与冠心病相关，并可影响其它危险因素。

10、精神压力大：长时间的精神压力可能会损害动脉，并可加重其它冠心病危险因素。

某些冠心病危险因素之间互相关联，通常会多个同时存在。比如肥胖会导致糖尿病和高血压。当多种危险因素组合在一起，会使冠心病风险进一步加大。例如，代谢综合症是包括了高血压、高甘油三酯、高胰岛素水平和腰部脂肪增加的症候群，此类患者冠心病的风险显著增加。

1、冠心病早期症状在劳累或精神紧张时表现为胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。

2、冠心病早期症状在体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。

3、冠心病早期症状在饱餐、寒冷、看惊险影片时会感到心悸、胸痛。

4、在公共场所或会场中，或上楼爬山时，比自己以前，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。

5、晚间睡眠枕头低时，感到憋气，需要高枕卧位；熟睡或恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。

6、用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适等。

7、听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷。

8、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛 。

9、长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。

10、反复出现脉搏不齐，过速或过缓。

（一）冠心病一级预防

1、彻底戒烟

2、控制血压

3、控制体重

4、增加体力活动

5、控制饮食①增加新鲜水果、蔬菜和低脂乳制品的摄入 ②多食豆制品③每天适量进食一些坚果 ④所食油类应尽量用花生油、棉子油、豆油、菜子油、玉米油、橄榄油等植物性油类。⑤经常食用鱼类食品⑥少用或禁用下列高脂食物⑦饮酒适量

6、控制血脂

7、控制糖尿病

8、控制情绪

9、改善饮水水质

（二）冠心病二级预防

冠心病二级预防，就是指对已经发生了冠心病的患者采取防治措施，目的是改善症状、降低病死病残率，同时防止冠心病复发。冠心病二级预防的主要措施有两个，一个是寻找和控制危险因素；另一个是可靠持续的药物治疗。

二级预防的 “ABCDE”

Ａ、服用阿斯匹林和血管紧张素转换酶抑制剂

Ｂ、服用β－受体阻断剂和控制血压

Ｃ、降胆固醇和戒烟

Ｄ、控制糖尿病和合理饮食

Ｅ、适量运动和接受教育

（三）冠心病三级预防

是指重病抢救，其中包括康复治疗，预防或延缓冠心病慢性合并症的发生和病人的死亡