冬天，心脑血管病会不会发作？关键看身体这5个变化

寒冷的冬季，也是心脑血管疾病的高发季节，各大医院的急诊科、心内科人满为患。

为何在冬季，心血管患者会如此难过？

• 气温：气温下降后，寒冷刺激了交感神经系统，心率增快，外周血管阻力增加，从而升高血压。

• 空气污染：冬季的空气较为干燥，空气中PM2.5等污染物质会增快心率，升高血压，激发血管炎症反应，导致血液高凝状态。PM2.5明显增加心血管死亡和心肌梗死的风险。

• 感染：冬季易感染呼吸道疾病，诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。

• 血压：冬季交感神经的活性增加，使得血压也发生了变化，容易导致血压升高和波动。

• 凝血活性：冬季纤维蛋白原和凝血因子VII等促血栓物质活性增强，会导致血管内皮损伤，血小板活化，这时候更易有血栓形成。

• 胆固醇：高胆固醇血症离冠心病只有一步之遥，而胆固醇的水平也会呈季节性变化，冬季胆固醇的水平最高，夏季则会下降。

• 维生素D：体内的维生素D会影响心肌的收缩功能，抑制血管平滑肌细胞增殖和炎症反应。秋冬季节维生素D水平会下降，增加了高血压、糖尿病、及其它心血管疾病的风险。

• 激素：冬季人体内的肾上激素、去甲肾上腺素、血管紧张素、醛固酮等水平会升高，导致心脏兴奋性增加，外周循环阻力增加，升高血压，增加心脏负担。

• 饮食与肥胖：冬季往往容易摄入更多高脂肪饮食，引起肥胖，此时，血压和胆固醇也在这个季节有明显升高。

• 体力活动：到了冬季，运动锻炼相对会减少，降低了交感神经的活性，血管舒张动能和血管内皮动能调节减弱。

冬季，心脑血管患者应该这样做：

1. 保持健康的生活方式，均衡饮食，戒烟限酒，适度锻炼，同时也要避免剧烈运动和情绪的波动。

2. 气温较低时要注意防寒保暖，当气温降至零下或雪天时要尽量避免户外活动。

3. 空气污染严重的雾霾天也要尽量减少外出，如必要外出时应戴上防霾口罩。

4. 按时休息，劳逸结合，多喝水，增强免疫力，预防呼吸系统疾病。

5. 严格遵医嘱服药。高血压患者同样剂量的降压药物，在夏季可以把血压控制的不错，但在冬季可能效果就不理想了。所以在冬季高血压患者更要注意监测好血压，若出现血压骤升、头晕、头痛、胸闷等不适症状，应当及时就诊，并听从医生建议调整药物剂量。

6. 在夏天的时候应多参加户外运动，为冬天储备充足的维生素D。