这些会增加冠心病发病风险，你中招没？

吸烟、酗酒等不良嗜好可增加冠心病发病风险，与冠心病发病息息相关的不良生活方式还有缺乏运动、长时间从事脑力活动、睡眠失衡、长期熬夜等。

（1）缺乏运动：很多流行病学研究显示，体力活动少是血管病及所有病因死亡的强烈的和独立的危险因素。缺乏运动是造成超重、肥胖的重要原因之一，而适量的运动和体力活动可使高脂血症患者血清低密度脂蛋白、及低密度脂蛋白和甘油三脂水平下降，高密度脂蛋白胆固醇水平升高。这对于预防心血管事件的首次发生及已有心肌梗死史、塔桥手术和冠状动脉介入治疗史等冠心病患者再次发生心血管事件均是有益的。

（2）长时间从事脑力活动：一般认为，与体力劳动者相比，脑力劳动者的冠心病患病率较高（一些调查研究的结果并不完全一致）。可能是因为：一方面，脑力劳动者静坐时间长、缺乏体力活动，更易至肥胖、心肺功能下降等，加之长时间脑力活动使人感到疲劳而懒于参加体力活动，更加重了这种情况；另一方面，长期的强脑力活动、精神紧张，可造成神经内分泌功能紊乱，血中儿茶酚胺、肾上腺皮质激素水平升高，血压上升，还可造成脂代谢紊乱，血胆固醇水平周期性升高，并进一步影响凝血机制，使血小板凝聚性增高，损伤内皮。

（3）睡眠时间不均衡以及长期熬夜：有研究表明，每天睡眠不足的女性和每天睡眠过多的女性，患心脏病的概率均比每天睡眠8小时的女性明显增高。丹麦国家职业健康研究学院的专家曾在全国开展了一项大规模调查，结果表明，夜间工作者更易患冠心病。虽然机制尚不十分清楚，但可以肯定的是，这种不良的生活方式干扰了人体正常的生物节律，易致体内脏器功能失调，使得人的整体身体功能下降，无益于健康。