慢性病就可以不注意了？你是不知道高血脂的可怕
高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高
密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，引起全身动脉粥样硬化，导致身体器官供血供
氧不足，出现高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石症等病症，最坏的结果就
是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死。高血脂是一种慢性疾病，所以我们要尽早做好预防。
引起高血脂的原因
1.原发性高血脂一般是由于遗传因素造成的，这种高血脂往往在原来没有任何疾病的情况下就会发病，所以称之为原发性高血脂。
2.由于其它疾病引起的高血脂被称之为继发性高血脂，比如糖尿病就容易引起高血脂。
3.由于饮酒、偏食、暴饮暴食或者是饮食不规律也会引起高血脂，这种高血脂是由于生活习惯不好造成的。
4.长期服用药物比如像激素类药物或者是避孕药也会引起高血脂。
5.精神过度紧张等精神因素也会引起内分泌失调造成高血脂。
6.有人认为吃素就能降低血脂，事实上并非如此，吃素也会引起血脂的变化，造成高血脂。
高血脂吃哪些食物对身体好：
1、 可多吃鱼类;
2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;
3、 多吃大蒜、洋葱;
4、 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
5、 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
多食含钙食物。
玉竹桑叶茶可以帮助降血脂
材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克
作用：降血脂，降压，降糖，润肺、止咳
做法：先把配料洗干净，在一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
玉竹桑叶茶本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，不会增加身体负担。
菊花绿茶
杭白菊10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。