抑郁症互助群分享：我和我的抑郁症那些事
来源：转载自公众号“静看细水长流” 作者：梁仕豪
想起来最抑郁的时候简直不堪回首。
那时候一直哭 一天要哭好几次，地铁上听到人吵架会哭，网上看到人得抑郁症会哭，自己一个人在家里的时候会哭，一个人在路上哭 上班的时候哭，上班的路上哭，反正就是在任何地方都哭。
抑郁是伴随着焦虑的。有时候坐立不安，有时候急得都会出汗，有时候一个人家里走来走去 更有时候，早上起来被子都湿了。
从小到大，我不要求别人理解我。因为我行我素，我就是我，我为自己而活。但是得了这病以后，我希望身边的人都能理解我。
大家对抑郁症存在偏见，认为得了这个病是内心不够坚强，是自己一直胡思乱想，是内心脆弱，是思想和现实分层，是矫情。我告诉你们：不是！ 抑郁症是激素紊乱，是神经递质不足。是生理的问题，从而导致心理的问题。所以，下次遇到抑郁症，请放下偏见。
从小到大，我十分会寻求帮助。我告诉了身边几乎所有的朋友。当然有不解，也有同情，也有得过这个病的。
第一次是发朋友圈，有个我之前的学生和我说：“老师，我相信你是可以的，第一次上你课的时候，我就觉得你很棒”。整天在课上给别人灌鸡汤的人，第一次被别人灌了鸡汤。
感谢那位学生，让我有了支撑下去的动力。
我的朋友更是随时陪我聊天，和我说你是我最好的朋友，我愿意拉你一把。感谢，让我有了坚强的后盾。
感谢群主，能开这个群，让我们有了能被理解的地方，能抱团取暖的地方。让我们知道自己和芸芸众生一 样，自己并不孤单。
正能量和坚强并不能解决抑郁症。
我从小到大一直都很坚强，并且很努力，并时常会把自己感动到。
我从小读书不好，进了个差初中，依然记得我们班考上高中的只有6人，我是其中之一。
进了高中，我是全年级4个考上一本的人。到了大一，我是全系为数不多，转专业的人。
我读硕士的时候，和王子成了校友，进了全英第三的学校。常人无法想象，我付出了多大的努力。
我如此的坚强，我依然得了抑郁症。
得病之后，我每天200%的努力，如屡薄冰。我怕我掉到水里，就永远起不来了。
我逼着自己运动，我逼着自己上班，我逼着自己练瑜伽，我逼着自己好起来。不能说自己的坚持没有用，自己的坚持只能让病情不会更加严重，但是，要说康复的话，我个人觉得用处不大。
我每天祈祷，烧香拜佛。
我和佛说，你说过只要念您的名号，你就会到他身边，加持他，保佑他一切顺利。
我和佛说，请保佑我能够强大，所以我才能有力量和病魔搏斗。
我和佛说，哪天我不行了，请来接引我，让我与你同在。
日复一日的祈祷，日复一日的崩溃，使我的信心不断的被磨损。
我到后来都想找大仙了。
开始看病。觉得自己实在撑不下去了，我开始寻求医生。
去了上海精神卫生中心，看着其他病人木纳的表情，我意识到我也是他们中的一员。
漫长的等待，终于轮到我了。医生随便问了几句，草草了事。开了一大堆药。由于对医生的不信任，我并没有吃药，我也不承认我的病了。
中间发生了个小插曲。
在第二次看病之前，我参加了CFA考试。
考完我就哭了，不是因为考试挂了，而是因为我又被自己感动了。
我得了这个病，我并没有放弃，我每天7点到单位，学习两小时，再开始上班。
我参加了6小时长的考试。
第二次看病。第二次我选择了中医。
医生经过一系列的诊断，告诉吃了中药还是严重的话，必须要服用西药。
奇迹发生了。喝了几次药之后，心态平静了。心理的草泥马没有了。有时候仍就会复发，但是持续时间也不长，晚上失眠也好多了。
总结。
得了病就好看医生，早看早好。
抑郁症是个很好的契机，让自己知道自己的问题，从而能够改变。
我的问题就是我太急躁，太焦虑，停不下来，静不下心。我现在依旧没有办法克服这个问题，但是我会努力的。
抑郁症是上天的恩赐。很多得抑郁症的都是对自己要求高，都是强者，都是很重感情的人。我们有时候为了别了，忘了自己，身上的负担越来越大，有一天，我们倒下了。却没人拉我们，别人习惯了我们的坚强。
感谢菩萨一直在我身边。虽然用比较曲折的方式来关心我，保佑我。但是我真的所愿皆成。自己还没有完全康复，但是迫不及待的写出一切，希望能帮到大家。
我的观点是，必须要和病魔搏斗。抑郁症就像一条大黑狗，我要把你打的稀巴烂。你本不是我的一部分，我不接纳你，我要赶走你，打败你。
我们向菩萨祈求力量，
他却给我们困难；
我们克服了困难，就拥有了力量。
我们向菩萨祈求智慧，
他却给我们问题；
我们解决了问题，就拥有了智慧。
我们向菩萨祈求希望，
他却允许黑暗临到；
我们走出了黑暗，就拥有了希望。
月光碎碎念：感谢梁仕豪的分享。以上这段文字是他6月16日分享给我的。一直在我的微信里。之所以到今天才发，有两个原因：一是因为最近真的超级忙，工作和生活总有层出不穷的难题需要面对。二是梁仕豪的情况并不十分稳定，我想在他继续沉淀一段时间后，再推送出来，也让他能在回首这段心路时有不一样的收获。
每一个人的抑郁症之路都不尽相同，每一个人都有自己的机缘和感悟。梁仕豪是一个努力奔跑的孩子（抱歉，我喜欢用孩子称呼我的群成员，无关年龄），我相信自助者定能得天助。
对于梁仕豪的文字，个人觉得很真诚也很真实。但是我却并不认同他最后对抑郁症的态度，“你本不是我的一部分，我不接纳你，我要赶走你，打败你。”我始终觉得抑郁症最终会变成生命里的一部分，我们所能做的是和他握手言和，和平共处。当然每个人的状态和阶段、经历都不相同，观点和方式也并不一定相同。
无论把抑郁症当做是朋友还是敌人，能让生命获得新生才是王道。
祝福梁仕豪，祝福所有的抑郁症朋友们。
愿我们能走出心的藩篱，拨开乌云，重获阳光。