医生说：脸色发黑预示肝开始变硬了，赶紧来医院做肝功能检查

中医素来讲究“望闻问切”，人身体是否健康其实是会从里而外表现在脸上，尤其是肝脏出现问题之后，会及时表现在脸上，也就是我们常说的肝病面容，临床上也会借助患者的面容变化来判断患者的病情。

脸薄、脸色黝黑

临床数据显示，有三分之一的慢性肝炎或肝硬化患者，观察他们的面部及周围皮肤颜色偏晦暗、黝黑，并且面颊有小血管扩张，嘴唇也异常干燥。主要原因就是，由于肝功能受损，导致黑色素产量增加，从表现在脸上。

具体来说，一方面，肝功能受损导致肝脏排毒能力下降，从而降低了胆固醇转化胆固醇滋的能力，以致体内胆固醇脂含量减少；而体内胆固醇脂是制造肾上腺皮质激素的主要原料，肾上腺皮质激素合成不足和肾上腺皮质功能减退，均可使脑垂体功能紊乱，使垂体分泌增多，引起皮肤黏膜色素增加，肤色加深。

另一方面，由于肝硬化病人的肝脏损害，肝脏对雌激素的灭活功能下降，血液中雌激素增多。而雌激素又能降低对酪氨酸酶的抑制作用，使酪氨酸转变为黑色素的量增多，从而使皮肤颜色加深。

除了脸色发黑之外，还要注意眼周是否出现淡黄色斑点。这些黄色的斑点，医学上称为黄疸。临床发现，一半以上的肝硬化患者都会出现黄疸现象，这是因为肝功能受损，导致肝胆汁无法正常排出，从而增加胆红素在血液中，形成黄疸。如果黄疸突然增加或出现，显示肝细胞损伤，应加强注意。

如果以上2种情况同时突然出现，就要引起注意了，因为肝硬化的下一步就是肝癌，如果仍随其发展下去，后果不堪设想；觉得不够确定，就应该去医院做肝功能检查，以便对症下药，控制病情，同时生活中也要注意养肝护肝了，别再做对肝有害的事。

一、要在“吃”上下功夫

中国人爱吃是出了名的，但除了爱吃之外，也要会吃，什么该吃什么不该吃。对于要养肝护肝的人群来说，可以多吃青色食物，或者一些药食同源的食物，如葛根、枸杞、决明子、荞麦米等，可以加入日常菜肴中食用，也可以用来泡水喝。

不过最好的还是利用发酵技术将这些食物发酵后服用，人体吸收率高，如仰甘酵液，以葛根、枸杞子、决明子、荞麦米等共同发酵而成的，最后还加入蜂蜜，除了养肝保肝的作用，还具有解酒毒、明目等功效，肝功能受损也具一定的调理作用。目前市面上这类酵液广受欢迎，在网上就能买得到。

二、要在生活习惯上下功夫

对于需要养肝护肝的人群来说，一定要改掉生活的中的恶习，尤其是爱喝酒的人，爱熬夜的人，不要再做了；长期饮酒伤肝，脂肪肝、酒精肝就是这样形成的；熬夜会使肝脏负荷加大，影响肝脏器官正常运作。

三、要运动上下功夫

常运动，好处多，不仅能达到锻炼身体的目的，而且可以加快血液玄幻，从而加强协助肝脏的排毒能力，以此来减轻负担，避免肝脏长期处于负荷状态。