饮食疗法之脂肪肝调理的小秘诀

脂肪肝已成为较为多发的一种现代疾病，从理论上来说，大多脂肪肝属于吃出来的疾病，早期的脂肪肝症状也不会特别严重，患者应该如何自新调整，缓解脂肪肝病症呢?

随着患脂肪肝疾病人数的增加，患病人群的扩大化，脂肪肝引起医学界广泛的重视，但患者却不放在心上，认为这是小病，没必要花钱去医院接受正规治疗，其实这种想法是非常危险的。虽然早期的脂肪肝病症较轻，但如果不及时治疗，脂肪肝发展到后期，就会严重影响患者的消化系统功能。接下来小编介绍一些早期脂肪肝的饮食疗法，希望能够帮到读者朋友。

既然脂肪肝是吃出来的疾病，那治疗的第一步自然要从吃入手。除了以往老生常谈的低脂低热，高蛋白高纤维，避免辛辣烟酒、坚硬生冷外，今天还会讲讲具体的食材。

1、第一个就是果蔬

果蔬中含有大量的膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进营养的吸收。同时，其中的一些维生素和微量元素还有助于油脂的分解，减轻肝脏负担。

2、第二个是常见的酸奶

酸奶中不仅有丰富的钙质，减少人体对胆固醇的吸收，其中的菌类还能够增进消化系统活力，是脂肪肝患者的最佳饮品。

3、还有一个就是新鲜的海产品

鱼虾类的海产品有丰富的蛋白质，油脂含量低，不仅减轻了肝脏分解油脂的负担，还能够保障脂肪肝患者自身的营养供给。含有丰富微量元素的海带也是一个不错的选择。但是一定要避免贝类海产品，这类海产品中含有大量细菌，如果不合理的烹调，极易使细菌进入人体，加重病情。

以上就是早期脂肪肝患者食疗的饮食建议。只有先改正以往不合理的饮食习惯，通过健康的饮食进行调理，才能够科学缓解脂肪肝病症。