40岁大叔疯狂吃鸡胸，坚持14天后，身材竟然...

健身真的是件苦差事

不仅需要有异于常人的坚持

还需要克服各种美食的诱惑

比如人家在大鱼大肉

你却只能喝着清汤吃着健身餐，

特别是那些水煮鸡胸，西蓝花

每次胃里都是一阵翻滚，太难吃了....

但鸡胸好处不言而喻

低脂低热高蛋白

不管是增肌还是减脂

都是非常好的选择

国外有一名大叔，今年40岁

身材有点发福，想要减脂

他打算连续14天，三餐只吃鸡胸肉

看一看最终身体有什么变化

他准备了大量的鸡胸肉

第一天，大叔称了体重

216磅（96公斤）

他把鸡胸肉放在锅里煎

忙碌了一阵之后

终于把两块鸡胸肉折腾完

这一次鸡胸看起来很不错

搭配一个3分熟的鸡蛋

大叔吃的很是满足

感觉这项挑战并不难

但到了第三天

他开始有点厌倦了

已经懒得去煎鸡胸肉了

直接把鸡胸肉放进了微波炉

吃到第三天

大叔已经不再觉得鸡胸好吃了

她开始怀念其他食物的味道

他觉得这项挑战难度太大了

到了第六天

实在是忍受不了鸡胸肉的口感了

甚至有一次吃到反胃直接吐出来

而为了掩盖鸡胸肉干柴的口感

他在上面加了很多调味料

第十二天

他极度想念其他食物的味道

哪怕只是一小块牛肉

大叔都不敢相信

自己能坚持到现在

第十四天

终于到最后一天

大叔称了一下体重

体重下降到了206磅

体重前后掉了4.5kg左右

最后大叔晒出了对比照

尽管肚子还是有挺多肉

但是明显比挑战前小了

所以大叔的实验证明

鸡胸肉虽然不是很好吃

但确实对减肥减脂有很大帮助

连着两周吃鸡胸，能有这样的身材变化，其实也能理解。

毕竟，鸡胸脂肪低热量低，蛋白含量高，容易被人体吸收，此外它的饱腹感极强，所以特别适合健身人群食用。

尽管，鸡胸十分受健身与减肥人群的喜爱，但是自己亲手做的鸡胸，大概能被列为最难吃的减脂餐top榜前3了吧。

而每次要自己采购食材，加上烹饪也是挺耗费时间的。

有些人就更惨了，连烹饪的条件都没有，学生党，出差党，没厨房、没冰箱想做一顿鸡胸餐简直难上加难。

996加班族，为了保持身材抽空健身，总希望健身餐能简单方便，时不时想吃美味的食物，可是一想起辛苦的卷腹，咬牙死撑的深蹲，枯燥的跑步，还是不能放纵自己。

下班后，各种挤公交、地铁，回到家中早已经身心俱疲，厨房是有，但还真没时间去精心烹饪鸡胸了！

那是不是我们想要有型匀称的身材，就不能享受味蕾的喜悦吗？吃个鸡胸这么费劲吗？