医生告诫:肝受损后,脸上会发出四个信号,积极调理可修复!

文 / 微笑的一生
2017-07-25 16:04

“小暑过,每日热三分”,每年小暑以后,天气愈发炎热。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。大量出汗引起体内水和电解质的丢失,并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源,最后损伤肝组织。

医生告诫:肝受损后,脸上会发出四个信号

信号一:脸色发青

脸色经常发青,是肝病的征候。肝虚寒者,会面目青黑,四肢软弱;肝实风者,多脸青善怒,咽干肋痛。严重的肝病,比如肝硬化、肝癌等脸色还会由青转黑。另外,表情冷漠,事事不关心、嘴唇发红、指甲发紫发黑等等也是肝损伤的症状。

信号二:脸上粉刺增多

因肝脏会破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。而体内黄体荷尔蒙的作用是促进分泌皮脂,所以肝脏功能降低就会导致皮脂分泌增多,从而使粉刺丛生。

信号三:脸色发黄

肝属木,若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加,从而引起黄疸、乙肝等疾病,这些病症都会让人的面色看起来偏黄。

信号四:脸色发黑

1/3患者的慢性肝炎或肝硬化患者,他们的面部,周围皮肤病前晦暗黝黑的脸瘦,枯萎,面颊有小血管扩张,干燥的嘴唇,这是“肝”。这是由于肝功能障碍,导致黑色素产量增加。

坚持四件事,修复肝损伤:

一、适当做做运动

最好是精神、肉体一起修炼的养生功法,每日清晨或傍晚适当运动,每次不超半小时,以不感疲劳为度。要使运动得到收益,须持之以恒,这样不仅使肝脏得到滋养,体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

二、不熬夜按时睡觉

很多人每天都很晚才睡觉,这对肝脏是非常不好的。因为夜晚是肝脏的休息时间,如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息,就容易对其造成伤害,所以平时我们一定要做到按时休息。

三、不喝酒不吸烟

吸烟会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。此外,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。

四、多让心情保持愉快

中医认为脾气大易引起肝气郁结,情绪波动,导致肝火旺盛,故保持心情愉快也能很好的帮助养肝护肝。

经常吃哪些食物可以修复肝脏:

每天喝碗枸杞粥

大米60g,枸杞子30g。大米煮至半熟后,把枸杞倒入再煮熟。

作用:此粥对于总是会耳鸣遗精、头晕目涩、腰膝酸软等症的患者非常适宜,患有肝炎的人服此粥,有助于促使肝细胞再生,保护肝脏。

蒲公英刺玫茶泡水喝

蒲公英入肝、胃经,擅清肝胃热,并且可帮助肝脏排毒解毒,促进其自我修复,具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上,能有预防酒精性肝损伤!

刺玫花就是野生的小玫瑰花,有“解郁圣药”的美称,是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效,肝脏喜欢“苦”味,所以这两者一起搭配,排肝毒效果加倍!并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性,不寒不燥,适合更多人饮用。

每天喝点蜂蜜水

蜂蜜对肝脏有保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,有修复损伤的作用,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,常喝蜂蜜茶还有缓解疲劳的功效,对于长期处于超负荷状态的你,有一定的帮助。蜂蜜是一种非常好的养生营养物质,作为食疗辅助治疗肝病十分有效。

做菜放点苏子油

肝脏需要脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸,苏子油中的α-亚麻酸,含量高达65%,被称为陆地上的深海鱼油。α-亚麻酸能够抗炎、护肝,保护肝脏细胞,增强人体排毒和脂肪代谢能力,能够降低血脂,对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。

调肝养心,永驻桃花颜

①肝俞穴:与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。

②心俞穴:能补益心经气血,达到宁心静气

③行间穴:为火穴。肝属木,木生火,如果有人肝火旺,就灸行间泻肝火,这叫“实则泻其子”。

健康重在预防,非常感谢您的阅读,记住以上信息,早发现早治疗!祝大家都有个好身体!