盲目节食减肥竟患上脂肪肝

文 / 金玉掌门
2017-07-20 15:49
盲目节食减肥竟患上脂肪肝

鉴于肥胖与肝病的关系密切,所以对于超重和肥胖者适当地减肥的确可以有效防治脂肪肝,但减肥一定要科学适量,盲目追求减肥速度甚至节食减肥,都很有可能增加患脂肪肝的风险。

盲目节食减肥竟患上脂肪肝

节食白领患上“胖人病”

25岁的程小姐在体检时意外查出患有轻度脂肪肝,她与朋友都觉得不可思议!因为小程这一年来致力于减肥瘦身,平时非常注意控制饮食,也不喝酒,减肥效果很显著,没有脂肪怎么会患脂肪肝这种“胖人病”呢?而医生告知——正是过度节食减肥惹的祸。

医师介绍,引起脂肪肝的原因有多种,包括营养不良、受毒物和药物侵害、酗酒、糖尿病、心理压力过大等因素。

“鉴于肥胖与肝病的关系密切,所以对于超重和肥胖者适当地减肥的确可以有效防治脂肪肝,但减肥一定要科学适量,盲目追求减肥速度甚至节食减肥,都很有可能增加患脂肪肝的风险。”

盲目节食减肥竟患上脂肪肝

节食的好处与坏处

好处:

1. 轻度饥饿会导致体内的激素分泌增加,如生长激素,而生长激素对于青春期发育的人是很重要的,能够促进骨骼、肌肉的生长。

2.适当饥饿能够减轻胃肠道压力,尤其对于目前人类所面临的不合理饮食习惯来讲,适当饥饿是很顺应进化水平的。

3.适当饥饿有利于稳定血糖、血脂,也有机会降低血压,机制就在于糖类、脂类及盐的摄入减少。4.轻度的腹泻,通过适当禁食水,是有利于腹泻的恢复的。

坏处:

1.饥饿会导致低血糖,低血糖会有心慌、皮肤发冷、出汗等不适感。(但是,没有低血糖,就没有肝糖原的分解,没有肝糖原的分解殆尽,就没有脂肪的动员,没有脂肪的动员,何来减肥?这个都坚持不下来,就别提减肥。)

2.对于特殊群体,尤其是糖尿病患者,饥饿是绝对禁止的,因为饥饿能够导致严重低血糖或者酮症,是很危险的,而体质偏弱,血压偏低、营养不良的人群也是不宜饥饿过度的。

3.饥饿能够导致胃内没有食物中和胃酸,同时体内的胃泌素、缩胆囊素等激素会导致胃肠蠕动加剧(肚子咕咕叫的原因),严重时候会导致胃肠功能紊乱、胃炎等,尤其对于有基础胃肠疾病的患者,是不宜的。

4.突然过度饥饿会导致体内缺少营养,尤其对于大脑来说是一种损伤,对于儿童青少年是不利大脑发育的。

5.严重持久的饥饿会导致慢性营养不良,进而导致发育期发育迟缓、停滞,所有人群都可能会导致营养不良性贫血,月经期女性月经紊乱甚至闭经等等。

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