转告父母：这3种食物堪称肝病“加速器”，每家都有，别再贪吃了

肝脏是人体非常重要的脏腑，肝负责着人体的藏血、代谢、解毒等重要工作，相当于人体的“化工厂”，如果这个化工厂“歇菜”，那身体的各项机能也会受到各种牵连。而且一般肝脏出现问题，不易被察觉，所以需要重视肝脏健康，平时注重养肝护肝。

转告父母：这3种食物堪称肝病的“加速器”，每家都有，别再贪吃了

1、腌制食物

腌制食物的种类有很多，比如泡菜、腊肉、腊肠等都是属于腌制食物。而且腌制食物备受大家的喜爱，咸香有味，可能是家家必备的食物之一。但是腌制食物是不能多吃的，因为腌制食物都是放了大量的盐进行腌制的，而在腌制的过程中，会产生亚硝酸盐，被摄入体内会转化为亚硝胺。而肝脏又是解毒排毒的，大量摄入会影响肝脏功能，损伤肝脏细胞。

2、霉变食物

很多人秉持着勤俭节约的美德，食物产生霉变了，还不舍得丢，把坏掉的地方切掉，还能继续食用。可是这个行为是不对的，食物产生霉变后，是不能再食用的，哪怕是切掉了霉变的地方，那剩下的部分也有可能已经被黄曲霉毒素占据了，这是有毒的物质，摄入体内，加重肝脏负担，引起肝细胞病变。

3、久泡木耳

很多家庭都会选择木耳作为一种凉菜，吃着非常爽口。木耳一般都是晒干的，吃之前都需要先进行浸泡。但是浸泡的时间过长，会产生黄曲霉毒素和米酵母酸，这都是有毒的，会造成肝脏的损伤。所以建议木耳浸泡时间短一些，15到30分钟最为合适。

肝病来袭，身体会出现3个信号，莫忽视

1、出血异常

一般出现牙龈出血、鼻子出血等现象，而且流血很难止住，这可能不是上火引起的，而是肝脏出了问题引起的。肝脏有产生凝血因子的作用，而在肝脏出现问题后，凝血因子产生的少了，凝血的功能也就弱了，就会出现流血很难止住的现象。

2、蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种形态像蜘蛛的红色的痣，是因为肝脏不好时，体内雌激素的调节能力也就会下降了，导致无法代谢雌激素，就很容易造成雌激素聚集，在皮肤上呈放射性膨胀形成蜘蛛痣。

3、肝区不适或疼痛

肝区是位于腹部的右上方，如果这个地方感受到不适或者是疼痛的现象，多半是肝脏出现了问题，并且应该已经很重了，应该及时去医院检查和治疗。

要想肝脏变健康，常做2件事

1、多喝水

早晨起来喝一杯水，可以开启一天的新陈代谢，帮助身体排出宿便，利于肝脏的排毒和代谢。不仅仅是早晨起来喝水，其他时候也要多喝水，加速新陈代谢。顺手再往水里放一些清肝养肝的小植物，帮助肝脏清理垃圾，那么养肝的效果就更棒了。

由于饮食不当导致的，患者常有上腹部胀闷、嗳气、吐酸、食欲减退，或无规律上腹隐痛，食后加重等诸多表现。浅表性胃炎以日常饮食调理为主，饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，保持身心愉快。

慢慢的，胆好了，其他也就好了起来，症状也会慢慢消失，也就不会再那么顽固了，靠山也就失去其应有的效应，除此之外，还应该采取适当的方法，调理好胆才是，在有空的时候，去农村挖点灌南苦菜，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，回去烧汤，趁热，红糖加一点，平时少吃油炸，烧烤类的食物，晚上尽量不要熬夜，早饭还是经常吃的，不能不吃哦。

2、多运动

平时多运动，可以帮助代谢体中的脂质，就可以一定程度上预防脂肪肝。运动还能提高身体代谢，就可以减轻肝脏的代谢负担。并且多加运动可以提高身体免疫力，可以帮助我们抵御疾病。建议每次运动时间在半个小时以上，燃脂效果会更好，身体代谢水平也会提高很多。