新冠肺炎期间，肝病患者这么做可以增强免疫力

新冠疫情的持续爆发，让很多单位、家庭和个人承受了极大的压力，新冠病例数字的反弹，让大家人心惶惶，生怕不小心就接触了新冠病毒。小编在这里想提醒大家，疫情当前，我们一定要做好防护工作，减少出门，出门戴口罩，勤洗手并且提升自己的免疫力。

肝病患者本身免疫力就偏弱，不利于抵抗病毒的感染，就更应该注意提升，可以通过以下几个方法来增强免疫力。

第一、肝病患者要注意饮食健康，少吃辛辣油腻的食物，做到食物多样、适量为主、营养均衡，不要暴饮暴食，以免消化不良。肝病患者在抗疫期间可以多吃新鲜的蔬果，像黄瓜，芹菜，香蕉，葡萄等，都可以帮助身体补充足够的维生素和矿物质。

肝病患者还需要补充足够的蛋白质，因为他们的肝细胞功能受损，如果蛋白质不足够，免疫力只会越来越低，容易引起病情加重。所以，日常要适当吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物。

最重要的一点就是戒酒。大多数乙肝患者的肝功能受损，酒精伤肝，如果肝病患者在疫情严重期间还经常喝酒，不仅肝病会快速加重，免疫力也会下降，就会给新型冠状病毒更多的机会。

第二、一定要保持充足，高质量的睡眠。疫情严重的当下，很多人容易出现焦虑、郁闷情绪，日常作息容易受到影响。对于肝病患者而言，充足的睡眠和放松的心情具有养护肝脏的良好作用，规律的作息更是能提升肝病患者的免疫力，所以一定要适当调整心态，乐观面对，保持充足的高质量睡眠。

​第三、适当进行合理的运动，保持好的态度。运动和锻炼是增强体质最好的方法，适当运动可以加速身体新陈代谢。在抵抗疫情的这段时间里，并不建议大家进行室外的运动，可以在室内进行瑜伽，打太极，舞蹈等运动，是非常好的锻炼方式。

与此同时，在面对疫情和疾病时，肝病患者们还需要有一个好的心态，要坚信自己可以战胜病毒，这种积极的情绪对免疫功能的提升有着一定的辅助作用，对病情也有极大的益处。

抗疫期间，免疫力就是人类坚强的盔甲，希望每个人都能做到健康合理饮食、适当运动、戒烟限酒、充足睡眠、乐观积极面对生活，肝病患者们，也切记呵护好自己的“小心肝”！一起加油吧！