肝病患者需要注意哪些？医生提醒想要肝好先做4件事

在日常生活中，肝病是比较常见的一种疾病，主要就是表现为肝功能下降或者是引发相应的并发症。当出现肝病时，患者的生活质量会受到严重影响，对肝病的防治就变得至关重要。

肝不好的话在日常生活中要注意这几点：

1，不要喝酒。喝酒对肝脏具有很大的伤害，酒精进入人体之后主要是经过肝脏的新陈代谢排出体外，如果长期饮酒会给肝脏带来极大的负担，对于肝不好的人来说一定要戒酒。

2，不要抽烟。大家都知道抽烟伤肺，其实烟草中的有害物质也会妨碍肝脏细胞的自我修复，从而损害肝脏健康。

3，不要长期吃含有防腐剂的食物。在日常生活中，不要经常吃罐头和方便面之类含有防腐剂的食物，防腐剂是一种有毒物质，吃多了对肝脏不好，影响肝脏健康。

医生提醒，要想养护好肝脏就要做好这4件事情：

1，注意作息。要想养护好肝脏，平时一定要多注意休息，每天做到早起早睡。因为人在平卧的时候，肝脏里的血液比站的时候多了40%，肝脏里血液充足的话有利于肝脏的自我修复。所以，对于肝不好的人来说，养成一个好的作息习惯非常重要。

2，加强营养，使血液充足。平时多吃一些滋阴补血的食物，比如红枣、花生和木耳之类，少吃辛辣等具有刺激性的食物，比如辣椒等。另外，硒元素有助于修复受损的肝脏，肝不好的人平时要多吃点大蒜等硒元素含量高的食物。

3，保持良好的心态。中医里讲，怒伤肝，平时尽量保持一个良好的情绪，这样有利于肝功能的恢复。

4，保持适量运动，以身体可以接受的程度最好。合理运动有助于提高身体各其器官的活力，提高身体免疫力。适量运动可以减少身体内脂肪的堆积，从而降低患脂肪肝的几率。

除了以上一个方法外，可以多喝养肝茶。选用狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草等材料都是药食同源的，很适合经常熬夜、喝酒、饮食油腻等肝毒重、肝受损、需要养肝的人喝。

做法也比较简单方便，取以上说到的食材，按比例搭配成杜仲纹香菜茶，然后混合打碎，帮助成分更好吸收，然后用开水冲泡出味，趁热喝就可以了。如果觉得取材麻烦，也可以选择已经搭配好的茶包，用时短，更方便。