高血压每天怎样喝水？喝对了血压稳定，血液不粘稠，血栓不来扰

学会每日饮水对高血压、高血脂等心血管病患者大有好处。首先高血压患者不建议喝盐水，因为其中的钠会导致血压升高。高血压患者，就算是喝白开水也有讲究。高血压病人要保证每天三个时段有水喝。

1、晚上睡觉前半个小时的饮水，防止晚上因为水分散发导致血液粘稠

2、半夜如果醒来上厕所，也要再补充一杯水。

3、一觉睡醒后，再来一杯水，避免血液粘稠时就开始一天的各种活动，引发血栓。

强调：如果每天喝汤很多，包括淡茶，也是要纳入2500毫升的饮水量的。但是因为汤本身含有的物质，也需要额外用水参与去代谢，所以不能全额去抵饮水量。即使每天喝了2500毫升的汤，还是要再补充1500毫升左右的水。如果不爱喝白开水，这里小编就和大家分享一些降压茶，一举两得，很适合常饮哦。

罗布麻茶

罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用北庭罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

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推荐吃法：罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是北庭罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。干山楂泡水具有可以帮助人们防治心血管疾病的功效。

三七花能降血脂、降血压、主要用于清热、解毒、凉血、降压、调脂、免疫调节，养生抗衰。

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

荞麦茶可以保持体内胶原蛋白水平，美容养颜减少细纹，健胃排毒，帮助减轻体重。还可以可防止老年人“三高”。

莲子芯茶大家都经常见到，有清心火，降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜。喝起来也方便。