68岁肝病主任：苦瓜配“1素”煮水，摘掉肝病“帽子”

家住河南商丘的小邱今年28岁了，平日的他是一名健身爱好者，没事的时候总喜欢去健身房运动几小时，在别人眼中小邱是一个乐观、开朗的小伙子，小邱自己也经常因为自己的八块腹肌而感到骄傲，然而，就在前不久，小邱突然感觉到腹部胀痛，后来在家人的陪伴下到医院进行检查，结果却被告知患上了肝病，并且体内的转氨酶已经高达180，比正常值远高出好几倍。

当得知这个消息之后，小邱感觉天都要塌下来了，他始终不敢相信，因为自己平日还这么爱运动，怎么还会突然患上肝炎呢？

后来经过医生询问后得知，小邱之所以患上肝病，多半与他常年的一个习惯有关，原来，小邱平日的烟瘾特别大，尤其是每次运动之后，自己重要抽上几根烟，然而，正是因为自己这个不经意的小举动，最终害了自己。

医生指出：香烟中的主要成分就是尼古丁和焦油，而尼古丁属于一种有毒物质，而分解这种物质就必须要肝脏的帮忙，因此，尼古丁进入肝脏后，就会对肝脏的代谢功能产生影响，造成供血变得缓慢，尤其是在进行了大运动之后吸烟，更是加剧了肝脏疾病的发生。

此外，医生还指出，除了吸烟以外，经常做这2件事，同样会伤害我们的肝脏。

1：喝酒

众所周知，酒精在进入我们人体之后是需要肝脏进行代谢和分解出体外的，如果长期大量喝酒，会直接增加肝脏负担，严重的时候还会诱发酒精肝以及肝硬化的发生。

2：生闷气

俗话说：“怒则伤身”，经常生气不仅易引发我们体内的血压升高，还会导致肝气横逆、肝阳暴涨，而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍之多！

68岁肝病主任：苦瓜配“1素”煮水，摘掉肝病“帽子”！

说起养肝界的“泰斗”，那就不得不提及一个人，他就是卫主任，今年已经68岁的卫主任从事肝病研究工作至今已经40余年，在这40多年里，卫主任曾帮助过成千上万的肝病患者走向康复。

而对于养肝，卫主任也有着自己独特的经验总结，其归结起来无非就是从“吃、喝、调”三个方面入手！

在日常饮食方面，卫主任平日最爱吃的一种食物那就是苦瓜，平日无论是炒菜还是泡水的时候，卫主任都会习惯性的放入一些在里面，而卫主任之所以如此偏爱苦瓜，是因为苦瓜富含维生素C与膳食纤维，维C是很好的抗氧化剂，能够提高人体应激水平。同时，苦瓜还能够一直细胞癌变，促进突变细胞复原等，并降低肝脏癌变风险。

而在中医调理方面，卫主任也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一，便是发现了荷ֺֺֺ香ֺֺ豆中所含有的硒元素、多糖以及皂苷类活性物质，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

在早年时期，卫主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠质量明显改善，连续服用一段时间之后，体内谷丙转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势，因此，每次当卫主任遇到肝不好的患者时，都会推荐使用其泡水喝。

最后，在日常调养方面，卫主任平日还有一个习惯，那就是特别爱泡脚，无论是春夏秋冬，每天晚上睡觉前，卫主任都会选择先泡上半小时再去入睡。

卫主任指出：经常用温水泡脚，既可以缓解我们人体一整天的身体疲劳，更重要的是还可以加速体内血液循环，降低肝病的发生几率，尤其是对于那些本身就患有肝病的患者而言，平日更应该养成泡脚的好习惯。