刮痧，排的是毒还是你的血？

对普通人来说，刮痧就好像是自虐一样，根据外力作用方式的方法，就是让自身皮下组织的血外渗到表层，看上去十分恐怖。但热衷刮痧的发烧友，反倒对其十分依靠和钟爱。所有热衷刮痧的人都会认为，出痧越多、皮肤颜色越红 = 排毒效果越好！然而，刮痧到底排的是毒还是血呢？

刮出“一背红”让人害怕

此前，众多歌手或演员都在其个人社交账号上发布过自己刮痧的战绩，包括杨幂、刘涛、阿娇（钟欣潼）等都十分钟爱刮痧。不过，也有粉丝对此表示担忧，特别是在阿娇晒出“一背红”的刮痧照后，纷纷提醒她注意安全，小心出问题。

女星阿娇（钟欣潼）在社交媒体上晒出刮痧照

粉丝的担心也不假，近些年时不时都有因为刮痧后出现健康隐患的报道，早在今年 4 月份，广州增城的张先生（化名）就因按摩刮痧后出现脑梗，虽说没有必然联系，但也存在一定的诱发因素。事实上，大多数人会认为，刮痧刮出来的所谓“一片红”，不过是刮痧工具对我们的背部和颈部皮肤进行垂直和平行方向的双重挤压，在受到强烈挤压顿挫之后，皮下粘膜毛细血管破裂造成的瘀血。简单来说，刮痧刮出来的印记，和我们平时不小心磕磕碰碰出现的瘀血本质上是一模一样的。

“痧”确实是身体里不好的东西

那么，刮痧在中医看来又是如何起到排毒作用的呢？广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主任曲崇正表示，刮痧，是一种常见的中医疗法，通过对身体相应部位刮痧，有宣通气血、发汗解表、疏筋活络、调理脾胃等功能，刮痧的好处主要有提高机体的防御功能、促进血液循环、改善淋巴循环，从而达到改善新陈代谢的作用。

“痧一刮就会出现一些紫色或者紫红色的‘斑块’，这些斑块有些看上去甚至呈暗黑色，所以不少人会觉得是把不好的东西都排出来了，事实也确是如此。人体五脏的俞穴皆分布于背部，刮治后可使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，逐邪外出，让身体不好的东西随血液流动，浮出皮肤，所以才会出痧。”曲崇正表示。

专家提醒：刮痧下手别太重

听说刮痧可以通经络，不仅可以防治乳腺增生，还有丰胸的效果，市民李小姐在朋友的推荐下在番禺区一美容院做胸部刮痧。据李小姐表示，刮痧时美容师的手法相当暴力，痛得她几次都叫了出来。刮痧过后，胸前一大片青一块紫一块，像被暴打了一顿，美容师解释说“出了很多痧是湿热的表现”。没想到，第二天李小姐的胸骨隐隐作痛，忍耐了几天后去医院看病，才发现是骨膜轻微发炎，全因美容师下手太重了。跟推拿按摩一样，很多人认为刮痧时，刮出的“痧”越多越好，觉得经历死去活来的疼痛后感觉很舒服。所以有些人在刮不出“痧”的时候，甚至会加大刮的力度，以求刮出更多的“痧”。

曲崇正提醒，片面追求出痧的颜色只是自己在找不舒服，如果强刮出瘀，可能会导致疏泄太过，反而对身体不利，刮痧的效果也是大打折扣，只能造成皮肉之苦。一般来说，有适应症、有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀，褪色速度也慢。而正常部位红得快褪色也快。一般来说，用刮痧板刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。

刮痧，不是百无禁忌

刮痧需要的工具简单、操作便捷，且几乎不受时间、空间的限制。平时出现一些不适，若不想去医院，人们很可能自己拿起刮痧板进行“治疗”。很多人将其视为养生方法而非治疗方式，觉得可以随便做。其实，刮痧并不是百无禁忌。即便对没有基础病的人群而言，刮痧也不是绝对的安全。过重的刮痧手法可能造成肌肉挤压伤，对一些人而言就可能诱发横纹肌溶解综合征。

1.刮痧过程中，手法不宜过重，不能强求“起痧”，也不是所有人体部位都能进行刮痧。比如对颈前部神经血管分布的地方就应避免刮痧，以免刺激到颈动脉窦压力感受器，引起突然的血压下降，甚至造成晕厥。颈部的组织柔软，操作不当也可能造成咽喉软组织损伤，导致急性肿胀引起气道阻塞。

2.刮痧过程中如果要“起痧”，就会损伤皮下毛细血管网而造成机械性的皮下出血，因此有出血倾向的人群，比如糖尿病晚期、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少性紫癜的患者都不宜刮痧。

3.对凝血功能正常的人来说，皮下出血量不会很多，多在几天后就会消失。对有出血倾向的患者而言，在刮痧时不仅皮下易出血，出血也不易被吸收。过多的出血会引起大量血红蛋白从被破坏的红细胞中游离出来而引发急性肾小管损伤，甚至坏死。

4.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者，刮痧也是禁止的，以免刮痧增加心肺、肝肾的负担，加重病情，甚至危及生命。

5. 接触性皮肤病以及体表有疮痈、创口和不明原因包块者都不宜刮痧，否则不仅有可能引起伤口恶化，也可能引起交叉感染。对于过饥过饱、过度疲劳、醉酒者则不可接受大面积刮痧，以免引起虚脱的情况。

曲崇正

针灸推拿科主任，副主任中医师

擅长

运用传统的推拿针灸治疗颈腰腿痛等脊柱及其相关疾病，四肢筋伤、神经系统疾病；运用中西医结合方法治疗骨质疏松症。

出诊信息

总院：周二上午 周四下午

骨伤科分院：周一 周三 周五

总院地址：广州市荔湾区龙溪大道261号

骨伤科分院地址：广州市海珠区江南西路青竹大街22号

针灸推拿科介绍

广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科，在继承中医传统针灸推拿的基础上，与现代诊疗技术及理疗手段结合，为患者提供多样化的医疗服务。

针灸推拿科目前开展的诊疗技术全面而综合。其中针灸方面包括：针刺、点刺、挑治、放血疗法、穴位敷贴、艾灸、埋线、平衡针法、穴位注射、岐黄针法、切脉针法等；推拿方面包括：传统推拿手法、正骨推拿、脊柱整复推拿、关节松动技术、神经松动技术等。