胖人更容易得脂肪肝？给自己的肝放个假吧

脂肪肝是什么玩意儿？

虽然现在脂肪肝这个名词越来越多地出现在我们的视线中，但是相信更多的人对它并不了解，对人有什么具体影响也不太清楚。

实际上脂肪肝啊它就是肝细胞的营养太丰富发了福，以至于脂肪含量跟坐飞机似的一路飙升（估计鹅患了脂肪肝应该会特别的肥美好吃！），表面上看，它并不属于一种严重的独立疾病，只是一种临床现象，也就是我们常说的“亚健康状态”的一种表现。

脂肪肝对人有什么影响

对于脂肪肝并不需要危言耸听，它本身只是一种临床现象，不是什么要立即滴滴滴送往手术室的大病，只要适度的调养就可以重回健康状态。

但是……如果不及时调养而且继续往死里作自己的肝的话……

轻度脂肪肝转中度脂肪肝，中度脂肪肝转重度脂肪肝，重度脂肪肝转肝硬化……肝硬化它还有个响当当的外号啊“癌前状态”！

请看着小谷真诚的眼睛，用最不屑的语气和最大的声音喊出：“去TM的脂肪肝！”

被脂肪肝眷顾的人有哪些？

咱们长话短说，对号入座，就这三种倒霉孩子了：

1、长期饮酒，导致酒精中毒，使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，20％～30％最终将发展为肝硬化。

2、长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。

3、肥胖,缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。

脂肪肝防治与调养

简单粗暴的三个建议：

1、注意饮食。不是说不让吃肉，只是少吃肥多吃瘦，蛋白质多摄入点把脂肪排挤掉也挺好的。总结一下就是别吃太油的，尽量清淡；

2、适当锻炼，每天跑步一小时能省多少药钱！今天懒得动，明天吃药补，药性还会在体内有堆积……堆积完了还是可怜的肝脏受罪。实在懒得动弹的话，每天上班回家的时候，住在高层的话电梯改成走楼梯也有一定的效果；

3、多喝茶。茶疗养生，这是老祖宗的心血结晶啊，比吃药什么的灵多了，而且非常温和，近期很火的绞股蓝茶可以提上日程了。传统茶叶也可以起到一定的清积功效，但是绞股蓝这种中草药化身成的茶更干净利索，防治三高、促睡眠通便秘一手解决。

有兴趣的各位可以翻翻往期文章了解一下绞谷牌绞股蓝茶，懒得动手也可以直接留言向小谷询问~