超详细42天坐月子日程表，非常重要，准妈妈、新妈妈收藏

做月子是女人身体的第二次重塑，月子做不好，那就是一辈子的事。

松达妈妈为新妈妈们搜集整理了坐月子的42天详细日程，让你做到心里有底。

第一天：

保持良好心态，情绪不要过于激动，避免引起血崩；用热水浸湿毛巾，每隔两个小时清洁一下恶露；产后2-3小时开始给 孩子喂奶，促进奶水分泌，子宫收缩。

第二天：

可以做一些简单的产褥操，一天三顿营养餐一定要按时吃，经常按摩乳房，促进乳汁分泌，如果有初乳了一定要喂宝宝。初乳弥足珍贵，富含宝宝需要的多种抗体。

第三天：

为了预防便秘和产后痔疮，妈妈一定要摄足水分，经常慢慢走动，促进餐后恢复。

第四天：

月子里妈妈要勤换衣物，穿上袜子，避免寒气入体；会阴缝合处伤口没有完全愈合，如厕的时候不要力气太大。

第五天：

新妈妈在月子里要经常和家人沟通交流，避免出现情感抑郁。

第六天：

产后第六天，新妈妈可以洗澡了，但是要保持浴室温度、水温适宜，避免着凉，洗澡时间不宜超过10分钟。洗澡后迅速擦干身体，若是洗头要及时吹干。

第七天：

自然分娩的孕妇，身体还已经好转，但还没有完全恢复，仍要注意多休息。

第二到六周：

在产后2到6周，新妈妈洗澡仍要坚持淋浴避免盆浴。月子里可以做一些产后运动，促进身材恢复；在长有妊娠纹的地方擦点松达孕妇油，消淡皮肤妊娠纹。

这个季节出生的宝宝，妈妈们也要注意了，天气寒冷、干燥，要给宝宝做好保暖和护肤工作。早晚为宝宝涂抹适量松达婴儿山茶油霜，保持宝宝皮肤滋润，增加皮肤抵抗力。平时可将手放入宝宝后背或者前胸感知宝宝体温，为宝宝增减衣物。