肝病来时毫无征兆？上厕所有3个异常，可能是肝病到访，别忽视

肝脏在人体有"将军之官"的称号，它就像将军一般，会率领众多的肝细胞与毒素展开大战，此外还参与了胆汁分泌、蛋白合成、肝糖储存等功能，为体内各项生理活动正常运转立下了汗马功劳。

然而肝脏在辛苦工作，人们并不珍视其劳动成果。在日常生活中养成不良的习惯，例如：熬夜、三餐不规律等，都会对肝脏造成伤害。肝脏发生损伤后，毒素会在体内积蓄，会对肝脏及其他器官造成影响，甚至会危害人体健康。

肝脏与其他器官不同的是，在体内有"哑巴"的称号，在发生损伤后，很难察觉到痛苦，这造成肝病发现多是晚期，治愈希望较为渺茫。因此我们需要在日常生活中观察自己身体外在表现，以此判断肝脏是否健康。

肝病来时毫无征兆？上厕所有3个表现，可能是肝病到访

表现1：尿黄如茶

人在睡觉的时候，身体并不会停止工作的步伐，肝脏会将体内的毒素进行代谢，毒素会进入尿液，并随之排出体外，因此早起第一泡尿颜色会偏黄，随后会变为透明。但是自己的尿液颜色经常发黄且颜色浓如茶，这就要提高警惕了，很有可能是肝脏出现问题了。

肝脏在发生病变后，对体内各类毒素抑制能力减弱。胆红素会趁此机会开始逃脱，数量会迅速增生，部分在流亡过程中选择跟随血液的步伐，在体内四处流转，最终停留在尿液中，排出的尿液会变为黄色。

表现2：大便发黑

身体健康的情况下，排出的大便颜色为黄色，若排泄出的大便颜色为黑色，很有可能是肝脏出现问题了。

肝脏在体内主排毒，但它也是凝血因子合成的主要场所。若肝脏出现了问题，合成凝血因子的外在环境变得不稳定，体内的凝血机制因此被打破，肠胃粘膜会出现糜烂，进而造成消化道出血，大便的颜色从而变为黑色。

表现3：腹泻

临床证明，在大多数情况下，腹泻的出现与胃肠道消化有着密切的联系，但是发现自己排出的大便不易成形且泛着油光，这就需注意了，这是"肝源性腹泻"，它的出现表明肝病已上身。

肝脏在出现问题后，各项功能逐渐减弱，胆汁分泌也不例外。体内胆汁的数量逐渐减少，进入胃肠道中的胆汁数量减少，肠胃中的食物无法完全被消化，就会出现腹泻的症状。

2种食物堪称肝病"催化剂"，若想肝好，建议少吃

食物1：霉变水果

为了贪图便宜，会经常购买打折促销的水果，这类水果因为放置时间长，早已不新鲜了。若没有及时吃完，水果很容易变质发霉，觉得扔掉可惜，就会将坏的部分切除，但是是这样做，却会催化肝病出现。

发霉的水果非常容易出现黄曲霉毒素，这类物质会破坏肝脏健康，造成活性减弱，进而引发肝病，甚至还有癌变风险。

食物2：酒

对肝伤害大的总是绕不开酒。

据相关研究表明，65%的肝病患者都有常年喝酒的习惯。酒精的主要成分是乙醇，当它进入人体后，会被肝脏分解为乙醛，乙醛对肝脏伤害极大，造成大量的肝细胞死亡，进而诱发肝病。

若想肝脏健康，建议常做2件事

第1件：补充营养

身体想要健康离不开微量元素的参与，肝脏在硒元素、水苏碱、类黄酮等营养物质帮助下会变得更强健。

金菊源的菊花中含有类黄酮、硒元素、水苏碱等营养物质，非常适合每天饮用。

硒元素可帮助肝细胞提高免疫功能，加快新陈代谢，排出更多的毒素和垃圾，降低毒素对肝脏的损伤。

水苏碱对脂肪有较高的亲和力，可加快脂类物质消耗，减少脂肪在肝脏内沉积，以免对肝脏造成损伤。

类黄酮含有一定的抗氧化作用，可帮助肝脏减轻负担，在《类黄酮研究的现状与发展》中表明，它可以提高肝脏活性，对肝脏有养护作用。

以上三种物质可以从金菊源中获取，用90度水闷泡，人体会更容易摄入营养元素。

第2件：早睡早起

人进入睡眠，肝脏处于舒适的环境，会更高效地完成任务，将体内的毒素和垃圾进行分解，以此维持机体的正常运转。

肝脏工作时间是在晚上11点至凌晨2点，若在这段时间熬夜不睡觉，肝脏会感到不适应，排毒效率下降，毒素在体内四处流窜，危害人体健康。

若想身体健康，建议保持8小时优质睡眠，尽量在11点前入睡。