肝病“根源”被揪出，医生提醒：4种食物尽快忌口，肝病绕道而行

肝脏是人体的一座很大的“化工厂”，负责人体的各种物质代谢。有关调查发现，在肝脏内发生的化合反应高达1500种，足以说明，肝脏对于人体健康的重要性。

现在的医疗水平虽然已经在快速的提高，但是肝病依然是全球面临的巨大挑战，每年都有140万人因为肝病而离世。据报道，我国现有的乙肝病毒携带者高达7000万，这也说明我国的肝病情况已经不容乐观。

保障肝功能正常，才能有健康的身体。预防肝脏疾病，我们也要从日常生活饮食做起。

肝病“根源”被揪出，医生提醒：4种食物尽快忌口，肝病绕道而行

不想肝病来袭，这4种食物要少吃，劝你管住嘴，不然的话，肝病会离你越来越近，只有对这4种食物忌口，肝病才会绕道而行，渐行渐远。那么，这4种食物究竟是哪些呢？我们不妨一起来看一下。

食物一：久泡木耳

夏天天气炎热，不少人都喜欢吃简单方便又好吃的凉拌木耳。但是要注意的是，久泡的木耳极易产生黄曲霉毒素。这种物质具有极强的毒性，少量摄入也会损害肝脏细胞，严重的还可能会引发肝脏病变。

除了木耳，过期的食用油、霉变的坚果以及剩饭剩菜，也极易产生黄曲霉毒素，一定要忌口。

食物二：油炸食物

人们都知道油炸食物对于身体有害，不能多吃，但是却很少有人能够真正的管住嘴，拒绝美味的油炸食物带来的诱惑。

油炸食物经过高温加热，含有大量的饱和脂肪酸和油脂，会增加肝脏的分解代谢负担，脂类物质不能及时的排出体外，就会在肝脏内聚集，形成脂肪肝。

食物三：咸菜

咸菜在制作过程中，添加了大量的食盐以降低蔬菜水分活度，抑制腐败菌的成长，延长蔬菜的食用日期。

咸菜虽然好吃，但是对于肝脏也有极大的损害。咸菜在腌制的过程中，盐分会转化成为亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后会形成亚硝酸。这种物质对于肝脏有极大的损害，长期食用容易使肝脏病变。

食物四：酒

生活中不少人都喜欢喝酒，缓解日常工作的压力。但是经常大量喝酒，对于肝脏有极大的损伤。

酒精摄入过多，会加重肝脏的分解负担。而酒精中的乙醇也会在体内转化成为乙醛，直接损害肝脏细胞，使肝脏细胞发生病变，诱发酒精性脂肪肝。

健康的人，平时可以少量饮酒，但是本身肝脏就有问题的人，一定要管住嘴，否则极易导致肝脏病变，威胁“生命安全”。

防止肝病发生，多做以下3件事

1、多运动

运动，对于我们的身体有很多好处。经常运动，能够提高身体的抵抗力，加强肝脏的排毒能力，提升肝脏的机能。

运动，要针对自己的情况适度最好。每天半小时有氧运动，如跑步、散步、瑜伽等，健康养护肝脏。

2、多喝茶

每天喝两杯，肝脏可能越来越“轻松”

芒纯根·有丰富的硒元素，可促进毒素排出，还能提高肝脏功能。

芒纯根 含有葛根素、大豆甙、氨基酸、大量栀子甙、印白茅素、芦竹素、胆碱、硒元素及多糖等营养成分。加速酒精的分解和代谢，减轻肝脏负担，有效地保护肝脏，还能够有效提升肝脏活性，帮助修复肝受损脏细胞，恢复肝功能。

3、少生气

生气伤肝，人在情绪不好时，很容易影响到肝脏的疏泄功能，出现肝气郁结，导致肝火旺盛。出现易怒、晚上失眠易醒等情况，时间一长，还会使肝组织损伤，诱发肝脏疾病的出现。

因此，保持愉悦的心情，对于肝脏和身体其他器官都有极大的好处。心情不好时，可以通过跑步、睡觉等方式，宣泄一下，让自己的情绪得到平复。