以为自己血管还年轻?别天真了!现在吃这个还来得及!

文 / 福又春
2017-12-28 10:39

以为自己血管还年轻?别天真了!现在吃这个还来得及!

俗话说:“人与血管同寿。”就说明血管是否健康,关系到每个人的寿命长短!

很多人以为,只有老了,才需要为我们的血管操心。

殊不知,从30岁以后血管斑块变大的速度会越来越快,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

随着年龄的增大,血液中逐渐沉积了很多的垃圾。久而久之,血管会硬化老化,并且有一些脱落的斑块,会形成血栓,像一个“不定时炸弹”堆积在我们身体里。

那么,有什么办法能消灭这个“不定时炸弹”呢?

以为自己血管还年轻?别天真了!现在吃这个还来得及!

给大家推荐日常生活中大家常吃的一种家常菜:卷心菜。

大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的卷心菜,它是血管的“清道夫”,经常食用能清理血液垃圾。

卷心菜,又名圆白菜、莲花白、包菜。中医认为卷心菜味甘、性平,归脾胃经。有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的作用。《备急千金方》称:“久食大益肾、填髓脑、利五脏、调六腑。”

而根据日本医学界研究,卷心菜有治疗胃及十二脂肠溃疡的药用价值。在日本,溃疡患者常将卷心菜汁内服,据说它不但能修复溃疡的面,还有止痛的作用。

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卷心菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三,和其他蔬菜的不同在于,它大约90%的成份是水,而这种水分里面富含有水溶性维生素C。

卷心菜还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素,可降胆固醇、帮助血压更加稳定,防止动脉粥样硬化。

卷心菜是动脉硬化病人、肥胖者的辅助食疗菜品。所以,卷心菜就是一级血管“清道夫”。常吃卷心菜还是不错的。

1 调节血糖

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对于患有糖尿病的人群可以每天适量食用卷心菜,因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。

2 消炎

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卷心菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效,从而起到杀菌、消炎的作用。对于消化道的炎症有一定的愈合效果。

3 防衰老

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富含维生素卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

日本科学家认为,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

4 提高肝功能

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维生素U可以对人体蛋白质的合成起到促进作用,从而分解肝脏内多余的脂肪,提高肝脏功能,而卷心菜中就含有这种维生素。

5 稳定血压

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卷心菜中含有一种硫配糖体的物质,其可以清除血液中的垃圾,使血液流更通畅,这样对于血压的稳定起到促进的作用。

6 养胃

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卷心菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质,卷心菜叶子里的维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。

卷心菜也被誉为天然“养胃菜”,不仅能预防胃溃疡,保护并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞的正常功能,降低病变的几率。