肝病越拖越重？提醒：若是发现4个信号，肝病或已来“敲门”

肝脏被誉为是“人体保护神”，承担着繁重的工作，如分泌、合成、代谢、分解等，维持着人体正常运转，却从不轻易喊累。也正因为如此，也让人们逐渐忽视了对肝脏的关心，殊不知，肝脏也是非常脆弱的。

肝病出现之初，并不会感觉到明显的异常，因此，肝病也会越拖越重，最终难以治愈。因此想要呵护肝脏健康，平时就要多观察身体出现的异常现象，早点发现才能及时治疗。

肝病越拖越重？提醒：若是发现4个信号，说明肝病已来“敲门”

1、胳膊上出现出蜘蛛痣

因为过敏，胳膊上出现红色的疙瘩，是再正常不过的事情了，但若是胳膊上长出了不痛不痒的蜘蛛痣，就要警惕了，及时检查治疗。

因为蜘蛛痣是肝脏病变的信号，是当肝脏出现了病变后，抑制雌激素的能力有所下降，让激素在体内大量聚集，这些激素刺激细小的血管时，使之扩张充血，就会在皮肤上形成蜘蛛痣。

2、肩膀疼痛

肩膀疼通常被人们以为是长期工作劳累，肩周炎犯了，但若是短时间内右肩很疼，并且普通的治疗没用时，要尽快检查下肝功能，可能是肝脏已上身。

肝脏受到伤害后，会让肝细胞肿胀变大，压迫周围的肝包膜，拉扯神经组织，出现放射性疼痛，辐射到肩膀时，就会让右肩出现疼痛。

3、指甲出现竖纹，容易断裂

中医上讲：肝主筋，其华在爪，这也表明，当肝脏有问题时，也会让指甲出现异常。

肝脏有藏血的能力，但若是肝脏受到了伤害，发生了病变，肝功能有所下降，藏血量减少，指甲得不到滋养，就容易出现竖纹，断裂。

4、经常流鼻血

流鼻血是上火时的正常现象，但是经常流鼻血就不正常了，要考虑或是肝脏上身发出的信号。

肝脏出现病变后，合成的凝血因子数量减少，无法让凝血机能正常运行，就会有异常出血的现象出现，主要表现就是流鼻血。

除此之外，牙龈出血、伤口难以愈合也是这种原因引起的，别不在意。

呵护肝脏健康，预防肝病来扰，平时可以常做这些小事

第一：少熬夜，多注意休息

经常熬夜，对健康的威胁很大，尤其是会损伤到肝脏健康。

但是随着现在生活压力的增大，很多人都在晚上追剧、看小说、玩游戏等，以此来放松身心，释放自己的压力，殊不知经常这样，对身体还是很不好的。

因为熬夜会消耗掉大量的肝血，让回流的肝血量变少，血液不能充分的滋养肝细胞，让肝脏长期处于劳累的状态，也就很容易发生病变，并且晚上还是肝脏排毒解毒的黄金时间，若是睡得太晚，会影响肝脏正常疏泄，让体内毒素无法及时的排出去，聚集在体内损害肝脏健康。严重的话，还会加快肝脏疾病的出现。

第二：多喝水

水，是体内所缺少不良的物质，有了水分的滋养，生理活动才能正常进行，毒素、垃圾等物质也能快速排出，减少淤堵。另外，每天补充足够的水分，还能为肝脏创造一个适合代谢的环境，让肝脏更高效的工作，提升肝脏的代谢速率，进而减轻肝脏负担，呵护肝脏健康。

若是不喜欢喝白开水，也可以让杯中放入些云台冰菊，这种菊花中含有丰富的营养物质，如硒元素、水苏碱和类黄酮等，适量补充，对养护肝脏健康很有帮助。

硒元素有助于身体代谢的进行，可以帮助提升肝脏代谢有害物质的速率，加快毒素、垃圾的排出，疏通肝内淤堵。

类黄酮可以帮助修复受到损伤的肝细胞，让肝细胞更具活力，避免有害物质聚集过多损伤到肝脏健康。

水苏碱可以在一定程度上加快脂肪的分解，减少脂肪的聚集，疏通血管淤堵，减轻肝脏负担。

第三：适量运动，长期坚持

运动，是养护身体健康的好方法。经常运动的人，不仅看起来更健康有活力，身体内毒素、垃圾能够更快的排出，减少堵塞，而且还能消耗掉多余的脂肪，减轻肝脏负担，保持身材，预防变胖。

可以每天晚上吃完饭后，和家人一起跑跑步、爬爬楼梯等，这样可以预防脂肪聚集，促进代谢，对呵护肝脏健康还是很有帮助的。