不保护好膝盖后果严重！1亿国人受困扰
在我国，有1.2亿人患有骨关节炎，其中，60岁以上的人过半数都难逃一劫！
虽然年轻人较为少见，但广东省中医院研究指出，其实人到30岁关节就发生退变，预防骨关节炎，从不嫌早，那该如何预防、治疗、护理呢？下面就告诉你答案！
关节炎是最常见的慢性病之一，共有100多种类型，其中最常见的就是骨关节炎和类风湿关节炎两种。什么是骨（性）关节炎？骨关节炎又称增生性关节炎、老年性骨关节炎、退行性骨关节炎、肥大性关节炎。目前，骨性关节炎的部位主要在膝关节。
哪些人群容易患？
骨关节炎的发病率与年龄、性别、职业相关，遗传也是一大影响因素。具体来说，以下几种人群比较容易患上骨关节炎。
老年人
30岁开始，关节软骨开始退变，那必然是年龄越大，骨关节炎的患病率越高。不过，现在有个趋势就是，骨关节炎的发病年龄正在年轻化！
2.绝经后的女性
同样55岁的年纪，女性骨关节炎患者更常见。有人认为，是内源性雌激素分泌减少所致！
3.肥胖者
因为肥胖对膝关节骨性关节炎的发生有一定的影响，肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常女性的4倍！
4.遗传和种族因素
西方人髋关节骨性关节发病率高，而东方人膝关节骨性关节炎发病率高。
5.特殊职业人群
矿工、地质工作者、职业运动员、舞蹈员等，都非常费关节。工作性质决定他们比常人更多应用关节，甚至到过度劳损的程度，自然患关节炎的危险性更大。
骨关节炎有哪些症状？
细数起来有以下6大症状：
关节疼痛
早期：只是双膝关节酸软疼痛，秋冬季症状会加剧。
中期：稍微长时间没动膝盖，就会出现关节僵硬、酸胀疼痛的症状，且越来越频繁。
后期：时常疼痛，已然影响日常生活。
2.关节僵硬
表现为下蹲、起立、上下楼梯困难，严重者不能活动。
3.关节肿胀
在炎性发作期，严重者会出现关节肿胀现象，膝关节、肘关节常见。
4.出现跛行
疼痛太强烈，会影响患者的步态，可能出现跛行。
5.身材畸形
关节发生炎症，会影响具体部位的体型。比如，髋关节炎，会让下肢变短。膝关节炎，会导致O型腿。
6.关节有滑脱感和交锁感
关节滑囊缘如卷入关节，会令患者产生滑脱感觉。如卡入关节间隙，则会有交锁感。
骨关节炎的发病原理
总的来说，是因为软骨被破坏，然后骨组织增生，形成骨赘，导致出现关节疼痛、肿胀，活动障碍，甚至僵硬等临床表现。
如何预防骨关节炎？
预防骨关节炎，你一定要做到：
·注意关节保暖
·适当减肥，避免久坐
·多吃水果蔬菜，增加维生素的摄入
·增加有益运动，如游泳、散步、骑车等。像爬山、爬楼、反复下蹲的活动要适量为之。
如果关节出现不适，最重要的是及时就医！
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