肝脏是人体内的将军之官，涉及的生理范围非常广泛。肝脏一旦出现任何问题，都会对各个组织、器官造成病理影响。大部分肝病来袭前，人们往往难以察觉异样，但其实，肝脏的健康与否，也会通过一些途径来“提醒”你。

当牙齿出现3个迹象，可能是肝病在敲门

1.牙龈出血

如果突然在早上刷牙时，出现了牙龈出血，如果伴随有口气、口干口苦等症状，那就有可能是肝病来袭。

肝脏的一大功能就是合成“凝血因子”，这是人体不可或缺的一种物质，能够加速伤口的愈合，当肝功能下滑，就会造成体内凝血因子含量减少，再加上牙龈上毛细血管的数量十分丰富，就容易造成出血。

2.牙齿松动

如果在不受外力影响的情况下，出现了牙齿松动，除了要考虑口腔疾病，也需要考虑一下是否是肝脏出了问题。

肝主气血输运，当气血郁结，或者流通受阻时，牙龈就会出现不同程度的肿胀，引起牙齿的轻微松动，也就是俗称的“上火”，平时可以对照自测一下。

3.齿痕舌

肝脏是个沉默的“哑巴”，而舌头则是内脏健康的“显示器”。通过观察舌苔的颜色，就能帮助判断肝脏的状况。

当肝脏不适时，舌苔一般是厚重的浅白色，往往还伴随有明显的齿痕，这说明肝火虚旺，可能伴随的症状还会有焦虑、失眠等，一旦出现，就需要尽早调整。

肝脏本身是具备修复能力的，但它也会随着年纪的增长，修复能力逐渐下滑，再加上现代人不良生活习惯的影响，所以肝损伤的人数其实并不在少数。

医生提醒：肝不好，常用1“素”助你养护肝脏

这1“素”是指平和五葛素一类的营养素，平和五葛素中含有大量的植物提取的葛根素和传统养肝佳品五味子提取物。葛根和五味子结合之后，平和五葛素不仅能清除肝脏内的自由基，并且能清除肝脏内堆积过多的毒素和有害垃圾，修复已经受损的肝细胞，提升肝脏免疫机能，保障肝脏长久健康。

不想肝病加重，日常坚持2件小事，养肝更护肝

一、适当运动

肝脏掌管全身气血流通，而运动也能加速血液循环，提升各组织功能的运转速率，所以经常运动，能够缓解肝脏压力，加速物质的分解和运输，可以从简单舒缓的运动开始，慢慢增加运动量，逐步恢复肝脏的健康状态。

二、肝喜觉

中医学均已经证实，良好的睡眠能达到不错的护肝功效，尤其是晚上11点往后，更是养肝的黄金时期，在这个时间段内保证充足的睡眠，有助于肝脏进行自我修复，减少肝脏损伤。

其实这与肠胃不好有关系,由于饮食生活的无规律,体内寒气逐渐增多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物下不去,引胃的负荷加大,而面部是胃经经过的地方,胃不好会在上面表现出来,如果是发现不对称说明胃就有问题了,其夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

闲暇之余到附近的地里采点灌南苦菜，煮汤加红糖，红糖适量，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，吃东西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，尽量不要熬夜。平时保持好的心情。还是那句话肝病靠养，注意饮食适当运动，保持一个好的心情肝病会控制的很好的。