预防肝病的几个建议

【预防肝病的几个建议】大前天14时33分，著名音乐人赵英俊因肝癌医治无效去世，享年43岁，正值壮年。其代表作有《大王叫我来巡山》，此前忍痛录完抗癌电影《送你一朵小红花》主题曲。事实上，赵英俊两年前就被查出肝癌晚期，那为何肝癌一查出就是晚期？

实际上肝是很强大的，日常生活中通常只用1/4就可满足日常所需。肝癌早期的肝脏，还能正常工作，也让人感觉不到明显的不舒服。肝癌已经成为我国死亡率第二的癌症，肝癌诱发病因很多，有酗酒、感染乙肝或丙肝病毒、肝硬化及重度脂肪肝等。

此外，肝癌的发生与熬夜等不良生活习惯息息相关：每晚睡眠不足4小时，免疫系统功能下降50%。加夜班、开夜车、通宵卡拉OK等，直接危害肝脏健康。因此，保持良好的生活作息，加上早筛查、早发现、早治疗，是预防和筛查肝癌的最佳手段。

廖老师预防肝病的建议：生活中要学会控制情绪，不要长期处于高压状态，保证睡眠质量与时长；饮食要适量、规律，切忌暴饮暴食；注意卫生饮食（一些肝脏疾病史会通过粪-口传播）；戒烟戒酒，尤其是长期酗酒的人群；应尽早减少饮酒，避免肝脏受损。

廖老师再次特别提醒大家：一定要谨慎用药，特别是西药，生病时一定要在医生的指导下，科学用药；有一些中药也可能损害肝功能，所以千万不要盲目使用药物。最后，建议普通人40岁以后：可每年进行一次肝脏B超、血清甲胎蛋白（AFP）检查。