肝病上身不痛不痒？身体若有2处异常，小心肝病上身，别不当回事

肝为五脏之首，在身体中占据着重要位置，它对待工作从不懈怠，就像老黄牛般埋头苦干，它为维持身体健康做出了巨大贡献，但人们经常忽视它的功劳。

肝虽强大，但却默默无闻，肝被称为“哑巴”，喜欢自己独自待着，没有痛觉神经，在发生病变的第一时刻无法将求救信号发出，白白耽误最佳的治疗时间，造成肝病逐渐恶化。

近年来肝病患者人数呈递增趋势，每年大概有80万人因肝病而离世，其中大部分患者在确诊时病情多已进入中晚期。因此，早发现，早治疗，显得尤为重要。

肝病上身不痛不痒？身体若出现2处异常，小心肝病上身，别不当回事

异常1：巩膜发黄

若身体健康，面色红润，眼睛黑白分明，但是自己的眼睛巩膜部分为黄色，看上去暗淡无光，出现这种症状表明肝病已上身，建议尽早去医院诊治。

肝脏是体内重要的代谢器官，负责将毒素进行分解，但是在肝脏发生病变后，这项功能运转出现了障碍。

肝脏受损后，对胆红素的灭活能力减弱，胆红素这类物质会融入进血液中，随着血液循环与眼部巩膜附近的蛋白展开忘我的恋情，最后在巩膜扎了根，眼睛就会出现发黄的情况。

异常2：肝区疼痛

肝脏位于人体腹部右上方，若此处出现持续性钝痛或刺痛，很多人以为是肠胃出现了问题，但这是肝脏“罢工”的前兆。

肝脏自身是没有痛觉神经的，若出现疼痛迹象，表明肝脏已严重受损。肝脏在发生病变后，肝细胞开始充血膨胀，整个肝脏随之变得肿大，撑到了外部包膜。肝包膜呈半透明状，上面含有丰富的神经末梢，在被肝脏刺激后传出疼痛信号，就会引发肝区疼痛。

肝病容易“盯”上2类人，若再不改正，肝可能要“罢工”

第1类：嗜酒者

酒的历史悠久，但小酌怡情，大则伤身，很多肝脏不好人往往有嗜酒如命这一共性。

经常喝酒百害而无一利，酒的主要成分是乙醇，这类物质进入人体后主要由肝脏负责代谢，当它分解为乙醛后会显露出凶恶面孔，乙醇会破坏肝脏活性，造成大量肝细胞走向衰亡，肝脏组织容易变性、坏死，生长出的结节会加速肝脏硬化、纤维化，增加肝病的患病几率。

第2类：夜猫子

人们生活水平提高了，但是睡眠时间却不断缩短，很多人无法保证规律作息，经常熬夜成了“夜猫子”，这种做法无疑是在损耗身体健康，加速肝病出现。

人在睡着的时候，更多的血液回归肝脏，在大量血液滋养下，肝脏排毒效率提高，会加速毒素排出，让身体变得更强健。但是经常熬夜，内分泌功能失调，毒素数量增多，远远超出了肝脏承载范围，毒素在体内积蓄，很容易损伤肝脏健康。

若想肝脏健康，建议常做2件事

第1件：常运动

常言道：“生命不止，运动不息”，经常运动对肝脏有很好的养护作用。

在参加运动的时候，体内血液被充分调动，冲刷走更多的毒素和垃圾，帮助减轻肝脏负担，让肝脏免于病菌的侵害。此外，运动还可以促进脂肪燃烧，堆积在肝脏附近的脂类物质会逐渐消失，肝脏工作效率得到提高，身体会变得更强健。

第2件：补充营养

人的健康少不了微量元素的参与，在它的帮助下，体内各项生理活动正常运转，其中类黄酮、硒元素、水苏碱等成分对肝有很好的养护作用。

云台冰菊就含有类黄酮、硒元素、水苏碱等成分，很适合冲泡饮用。

硒元素可帮助肝脏加快毒素排出速度，降低毒素在体内沉积的概率，减少毒素及杂质对肝脏的损害。

水苏碱对脂肪有较好的亲和作用，加快脂肪分解，增强肝脏抵御病菌的能力，以免脂肪聚集而损伤肝细胞。

类黄酮可帮助减轻负担，加快新陈代谢，在《类黄酮的研究》中提到，它对修复受损肝细胞，提高肝脏活性有积极作用。

上述3种营养物质可从云台冰菊中获取，用90度热水闷泡，更易吸收。

结语：饮食清淡有益肝脏健康

常吃油腻食物会使血液中脂肪含量增多，增加肝脏压力，让肝脏“不堪重负”，很容易患上肝病。为了肝脏健康，建议少吃油腻食物，常吃胡萝卜、木耳、西红柿等新鲜蔬菜。