肝胆科医生直言：4坏习惯或引来肝病，不少人有，赶快改掉

对人整体的健康而言，肝脏的健康一定是其中非常需要关注的，如果肝脏不能够正常工作，那么人体就无法正常分解并且将毒素给代谢掉。可就是如此强大的肝脏却又是容易受到伤害的一个器官，由于肝脏没有痛感神经，出现问题的时候，我们很难察觉，以至于会错过确诊的时机。对此，肝胆科医生建议，每个人都要从日常生活习惯做起，远离一些容易导致自己肝脏受伤的坏习惯。

肝胆科医生直言：4坏习惯或引来肝病，不少人有，赶快改掉

1、食用有黑点的水果

很多人平时生活比较节俭，到超市当中喜欢选一些打折的水果食用，可是这样的水果或许会对人体健康造成威胁。采摘太久的水果，果体上或会出现一些黑点，而这些黑点就表示水果已经开始腐烂了，这些水果当中很可能是存在黄曲霉毒素的，而人体大量摄入这样的毒素会引起肝脏的病变。

2、经常晚睡

晚睡不是什么好习惯，但是却成为了一种普遍的现象，以至于不管是小朋友还是青年、中老年人都开始晚睡，但是这样的生活习惯，不仅影响第二天人的正常生活工作，还会导致一个人身体代谢出现问题，并且导致肝脏内部的大量血液被消耗，久而久之引起肝脏出现损伤。

3、常常发脾气

发脾气是一种非常伤害肝脏的习惯，因为肝脏是一种非常害怕不良情绪的器官，如果人经常发脾气，那么肝脏的气血运行会不畅，此时肝火旺盛，肝脏极易遭受损伤。

4、吃油腻食物

油腻的食物是不少人的心爱之物，但是为了健康着想，应该主动远离这样的食品，因为油腻的食物当中存在会导致脂肪在肝脏大量堆积的油脂，如果经常食用油腻的食物不仅会导致肥胖，还会导致脂肪肝、肝脏细胞损伤的出现。

医生建议：肝脏受损，常吃1物，肝脏或会“谢谢”你

在肝脏受损的时候，每个人都能够清晰地认识到肝脏的重要性，正常情况下在代谢过程当中，正常的肝脏会不断修复自己，当肝脏本身受到了损害，无法正常实现修复功能的时候，就需要积极给它补充养肝物质，帮助其完成修复。此时，可以给肝脏补充1物——平和甘葛决，这是一种富含决明子、枳椇子、葛根等传统养肝物质的养肝元素。

除了帮助肝脏修复受损肝细胞，常补充这1物还可以帮助肝脏进行代谢和排毒，减轻肝脏压力，而其中的葛根素能够起到帮助肝脏消炎以及杀菌的作用。坚持长期补充，还能够有效提升肝脏免疫能力，避免肝脏再受伤害。

养肝小贴士：运动锻炼很重要

在养肝的过程的当中，如果能够让自己保持良好的运动锻炼习惯，那么身体进行新陈代谢的速率也会提高，这样不仅能够增强体质，还能够让肝脏的代谢压力得到减轻。