肝病患者，做好4件事，扫掉肝毒，到老也不会癌变

脏肝是我们人体器官的一部分，起着代谢毒素，维持身体健康的作用。然而，肝脏的体积虽然比较大，但也比较脆弱，容易受到损害，如果不对其小心呵护，容易导致毒素堆积，引发肝炎。肝炎是肝病初期表现，若不及时调理护肝，会导致病情恶化，发展成为肝硬化甚至肝癌。为此，肝炎患者应该引起高度警惕，日常多了解养肝护肝的方法，更好的保护我们的肝脏。

肝炎患者做好5件事，到老肝炎也不癌变

1.注意饮食

肝炎患者，需要多吃养肝食物。

如何吃也是一门学问，吃错伤肝，吃对养肝，要知道哪些食物有益，哪些食物伤肝！酒精，油腻食物，酸辣刺激食物都容易增加肝脏的负担，要少吃。

多喝水，日常的养护是很重要的，可以多喝些有益肝脏的茶，在补充水分的同时起到养肝的效果。例如：

2.运动养肝

经常运动，有助于刺激全身各个器官，促进全身血液循环，提高人体新晨代谢，让肝脏得到更多血液的滋养，增强肝脏活力，从而更好的保护肝脏。因此，多运动锻炼有助于保持肝脏的健康。对于肝炎患儿而言，应该选择合适自己的运动方式，每天坚持锻炼半小时或者以上，慢跑，游泳，太极，瑜伽，快走等都是不错的运动方式，运动谨记循序渐进，结合身体承受能力，而不能过量过激。

3.泡脚养肝

每晚睡前泡脚，有助于养肝护肝。人体的足部拥有丰富的毛细血管和穴位，当用热水浸泡双脚的时候，热水会对这些毛细血管和穴位产生微刺激，促进血液循环，进而达到调节五脏六腑的一个作用。此外，泡脚还有助于入眠。需要注意的是，泡脚的水温不宜太热也不宜太冷，一般在40度左右为宜。因为水温过高会把脚部皮脂膜破坏掉，导致角质层皲裂和干燥。

4.多按揉穴位养肝

肝脏堆积过的毒素，容易导致人体出现偏头痛，脸部两侧长痘痘，对于女性而言，还会导致痛经。如果肝毒无法正常排出，还会阻碍气运行，导致肝火旺盛，容易发脾气，怒气伤肝。因此，日常生活中可以通过多按揉穴位给身体排毒。养肝第一穴为太冲穴，用手指沿着足部的拇指，次趾间的夹缝缓慢向上移压，足部动脉脉搏处就是太冲穴，每天坚持按压5分钟，有助于降肝火，排肝毒，缓解堆积在肝脏里的毒素。

肝脏的调理是一个比较漫长的过程，除了需要耐心和坚持，还需要积极有效的方法。为了肝脏更加健康，肝炎患者应坚持做好以上5件事，内调加外养，双管齐下，才能更好的预防肝炎疾病的恶化。