肝病“克星”找到了！若你喜欢多吃点，修复肝细胞，肝病绕着走！

肝疾病，已经一举成为我国最常见的疾病了，肝脏它在我们人体起着排毒以及代谢的作用，肩负着我们身体的健康重担，如果肝功能下降身体也会跟着生病。所以日常生活中一定要养护肝脏，因为肝不会"说话"，肝病发生时也不会有前兆。

3种行为最伤肝，早日改掉

1. 熬夜

在现代生活水平的提高，越来越多的人都有着夜生活，经常性11点后，甚至凌晨1-2点才入睡。长期熬夜不仅会导致精神萎靡、记忆力衰退，还特别的伤肝，因为晚上11—2点是肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。

如果经常熬夜会让肝功能降低、肝细胞受损，其它器官也会加速老化，导致体内的毒素大量的堆积在血液中，使血液粘稠，血流缓慢。

2. 喝酒

喝酒"伤肝"这个道理大家都懂，但为什么还是有那么多人不顾一切还是要去喝酒，那是因为人在心情不好的时候就想着借酒消愁，试图让自己忘记不开心的事情。但是过度喝酒肝会降低肝脏净化血液的能力，体内的毒素增加，可能还会造成酒精肝、肝硬化等。

3. 经常生气

如果人经常生气、暴怒，也会造成肝损伤。因为你每次大动干戈的时候，会导致体内的肝火旺盛，从而造成了易暴易怒的心态。

肝病"克星"找到了！若你喜欢多吃点，修复肝细胞，肝病绕着走！

肝疾病患者在生活中可以多喝水，加快新陈代谢的速度，有利于降肝火。

当然还可以在水中加入一些养肝、护肝的食用液，比如：野葛红甘草液，是提取中草药野葛、婆婆丁、红甘草、枸杞、苦荞麦、决明子等食材中的对养肝护肝，修复肝细胞十分有益的大豆甙、酚酸类物质、维生素 、黄酮类化合物等营养物质，有效促进胆汁分泌以及新陈代谢、解酒护肝，修复肝细胞、养肝护肝都有不错的作用。

成分解析

野葛（葛根）：提高肝细胞再生能力，恢复正常肝肝功能，促进胆汁分泌。

婆婆丁（蒲公英）：具有清热解毒、保护肝脏、抑制肿瘤的作用。

红甘草：抗氧化、保护肝损伤。

枸杞：有效防止肝功能紊乱，抑制脂肪在肝细胞内沉积。

决明子：清肝明目。

生活中，多做2件事，可预防肝疾病

1. 饮食均衡

在日常生活中饮食一定要均衡，不要暴饮暴食，特别是一些高油脂的食物，因为油脂太多了会给肝脏带来负担，可以吃一些比较清淡的食物，可以吃一些绿色的食品， 如西兰花、菠菜等，可以综合帮助肝脏化解各类化学毒素。

2. 多运动

现在很多人都不喜欢运动，就是喜欢躺着、坐着，都不带动一下，这也给肝脏增加了负担，因为运动确实是可以加速体内的新陈代谢，还可以加强身体的免疫力，建议肝疾病患者每天可坚持做一些有氧运动、慢跑、快走、太极，每次锻炼坚持30分钟以上，有效预防肝疾病。