小李是一家游戏公司的软件开发员，今年已经30岁了，自从22岁毕业之后，为了前程，就一直勤勤恳恳地工作着，眼看着生活蒸蒸日上，可是天有不测风云，最近，在公司的一次体检中却查出了转氨酶高达180U/L，原来是小李患上了慢性肝病。

小李还在纳闷，怎么就突然之前患上肝病了呢，医生给小李诊断的时候发现，小李在几个月之前发现自己身上有一些红点出现，但是每当回事，医生解释道，出现这个小红点就是在提示你，肝脏已经受到损伤了，别再忽视它了。

肝病悄无声息？肝病找上门，1年前身体就有提醒

1、身体异味

通常会出现体臭，肝臭，尿液腥臭等症状，医学上也称之为“肝臭”，主要是因为，肝部受损，肝脏的排毒，代谢等功能受到了影响，体内的以为气体无法排除，于是通过呼吸，排汗等方式排出而引起的。

2、皮肤发黄

多表现为面部发黄，眼白发黄，也就是医学上的“肝面容”，肝脏的健康与否，对体内胆红素的含量有一定的影响，当肝受损的时候，体内直接胆红素，间接胆红素，总胆红素的含量可能都会升高，作用到皮肤上也就出现了肤色发黄的现象。

3、肝区疼痛

很多肝病患者想着去医院检查的时候都是因为肝部疼痛，也就是我们腹部的右上方疼，肝是缺少痛觉神经的，但是肝的被膜是具有痛觉神经的，肝一般不会疼，只有挤压到肝脏的被膜的时候，才会出现肝区疼痛的症状。

现在由于人们生活方式，饮食方式等的改变，多数人的肝脏都会出现不同程度的损伤，及时养肝要比发现之后再治疗好的多，也有效的多。

肝不好的人，坚持2件事，或比运动更有效

第一件：多喝水

医生指出：平时没事要多喝水，能够及时补充流失的体液，并且还可加速排出肝内的毒素。

水中加入平和五葛素，效果更佳。

其中含有五味子、葛根、决明子、枳椇子等。五味子能增强肝脏活性，对抗自由基，增强其抗氧化能力；枸杞子能帮助代谢脂肪，减少肝脏中脂肪含量，减轻肝火所导致的口干口苦；而葛根则有利于肝细胞修复，使得过氧化酶活性恢复正常。

第二件：保持一个愉悦的心情

情绪对肝脏的影响是非常大的，曾有一项数据表明，经常生气的人的肝病的概率是正常人的8倍左右。

也并不是说只有生气才会伤肝，所有的负面情绪都可能会影响到肝脏的健康，中医也有一种说法，经常生气容易肝阳上亢，肝火旺盛，而经常情绪低落则会肝血不足肝气郁结。

所以平常我们需要保持一个好的心情和心态，肝脏才更健康。