女性的痛经现象比较常见,你知道它是如何造成的吗?

文 / 小正健康
2017-07-05 19:18

女性的痛经现象比较常见,你知道它是如何造成的吗?

2017-07-05 18:15:52

很多女性朋友都有痛经的问题,但是也有一些女性在生理期没有出现痛经的症状,那这究竟是原因造成痛经的呢?我们应该知道导致痛经的原因有很多,那么哪些女性容易惹上痛经呢?第一种是经血运动不流畅的女性,通常的表现是经血颜色暗沉,而且还特别粘稠,有时会有血块,经血量还特别多,经期持续的时间也比较长,一般长达7天或7天以上,所以这类的额女性最好不要用卫生棉条,而且平时的饮食方面也要注意,多吃些黑色,红色,和紫色的食物,另外不要经常坐着,多起来走动走动,这样可以促进坐盆骨的血液循环,小编建议这类的女性多喝一些姜茶,玫瑰花茶等。

第二类容易出现痛经症状的是怕冷的女性,一般到经期就会明显的感觉到腹部特别凉,有受了凉的感觉,而且痛经明显的也加重了,经期还经常会推迟,所以这类的女性平时要尤其注意保暖,最主要的身体两个部位是肚子和脚。痛经实在是疼得厉害就应该在肚子上贴上一个暖宝贴,平常还要用热水泡泡脚,可以达到驱寒的作用,特别是在寒冷的冬天更要注意保暖了。

第三类是压力过大的女性,在经期来临前会出现焦躁不安,心情烦躁等症状,有时候还会出现厌食或贪食的症状,便秘或腹泻重复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。所以经期一定要保持良好的心情,适当的放松自己,建议大家可以听听音乐,看看电影,或者出去散步等。

第四类是贫血的女性,这类女性经期经血的颜色是粉红色或浅红色,经血不叫稀,而且经期持续的时间也比较短,一般在两到三天就完了。最重要的是月经吃到的情况相当严重,有时候会达到四十天左右,而且全身四肢无力,所以建议大家平时要注意饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。