教授感慨：男人的问题，喝一杯茶就能搞定，太多人不懂养生了！

男人最怕什么？除了被媳妇说“没出息，赚不到钱”，排名第二的就是被伴侣，埋怨“不行”了！男人最在乎别人对自己的评价，尤其是心爱的人，如果肾虚、早泄，在家庭里当家做主的地位往往不是那么稳定。

男人想要成为家庭的“当家的”，不仅要镇得住，更好“持的久”。对与肾虚的男性，这个课题值得好好研究。最新的报道显示，中国7亿男性人群中，患有阳痿、早泄等ED症状的占1.7亿，这个数据很可怕，也验证了“十男九虚”的论调并非空穴来风。

许多男性朋友，只会一味的去奋斗、拼搏、赚钱，而往往忽视了最重要的对自己健康的养护和保健，给自己留下深深的遗憾。但是，在专家看来男性的养生，特别是对肾的养护并不比女性做美容来的次要。并且男性补肾、养肾，很多时候每天坚持喝一杯茶就可以完全搞定，到底喝什么茶可以补肾、养肾呢？

南京医科大学刘明宇教授

肾是人的先天之本，是主导人体生殖、发育、精神面貌的主要因素。肾主水，所以以茶疗的方式养肾、强肾最适合。生活中，肾虚的男性可以常喝这些茶。

1、花草茶

一些花草茶也是很利于补肾的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些许枸杞，对于肝火旺，补气养肾有着很好的功效，另外，勿忘我是滋阴补肾的良品，还能美白皮肤，促进新陈代谢。

2、斗龙芝枸杞茶

中医认为：枸杞子15颗，斗龙芝2-4克，泡水喝是春季最佳的补肾药方。

优点：斗龙芝含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增强体质，与枸杞子搭配更是很好的综合斗龙芝、枸杞子的优点而不冲突，可以起到互补阴阳、平衡阴阳的功效。肾阴虚、肾阳虚的患者都可以服用。

斗龙芝含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，男性常吃可以提高免疫力，养护前列腺，预防前列腺的诸多疾病，增强体质，排毒养颜，促进男人的丁丁二次发育，女性常吃养护女性卵巢，改善宫冷、生理期不调等；此外斗龙芝所含的酶类、灵芝多糖等有机物质可以很好的改善细胞活性，增强提高免疫力，具有较高的防癌抗癌的作用。

2、红枣茶

红枣茶也是补肾的佳品，而且冲泡的方法非常简单，取红枣3至5颗，用剪刀剪开，然后用开水泡，可加入些许冰糖，红枣性温，久食有益，这款茶品具有补血益气的功效，对于补肾也很有好的效果。

3、何首乌龙眼茶

取何首乌少许加入龙眼肉5颗左右，用水蒸熟，然后放入茶中，还可加入切薄片的人参，能够补肝养肾，静气安神，茶渣还能放入米饭中一起蒸煮，药效融入饭中，效果更佳。

4、普洱茶

普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素、维生素群及多酚类活性成分，形成“清毒分子团”，进入人体能迅速被吸收，分离、包裹体毒，进而分解成小分子随便液排出体外，修复受损肝、肾脏及其他器官功能，保肝护肾，增强机体综合免疫力，减少患病几率。同时普洱茶还具备防辐射，抗癌变，清除自由基，延缓衰老功能。

刘明宇教授还指出，男人往往刚接触肾虚的时候会急功近利，总是想着快速解决，这时往往会误食诸如：伟哥，激素类的药物，这些虽然有时可以解决燃眉之急，但是长久以往会造成更大的依赖，肾虚其实是身体免疫力下降、肾精缺乏等原因引起的，需要细心的调理才能除根，而中医无疑是最佳选择。