肝病专家：3种食物堪称肝病“助推剂”，尽早丢，常吃1苦清肝毒

日常的饮食习惯其实跟肝脏部位的健康状况是息息相关的，特别是在一些不良饮食的状况下，更容易诱发肝脏损伤，引起肝脏病变。像一些肝硬化、肝腹水等严重肝病也或不请自来，对于身体健康造成明显危害。

餐桌上的一些普通食物，或许就是肝脏病变的“助推剂”，在平时饮食中一定要做好相应避免和防范，杜绝病从口入，才能让肝脏功能保持持久健康态。

赵先生，今年31岁，是一家医药公司的销售代表。在他的履职经历中，可没少陪客户喝酒应酬。最近一段时间以来，经常感觉腹部有异常的痛感，起初还以为是吃坏了肚子。可是没想到几乎天天如此，这才引起了赵先生的重视。

经过医院大夫检查，确诊为晚期肝硬化，病灶不仅严重摧毁了肝脏部位的健康，更是在逐渐向其他部位转移。一旦病灶失控，将彻底丧失治愈机会，因此医生不仅严肃批评了赵先生平时错误的饮食习惯，更是建议他最好入院观察治疗。

肝病专家：3种食物堪称肝病“助推剂”，多吃1口，或招来肝硬化

（一）“三高”食物

经常食用高脂肪、高蛋白、高糖食物会加重肝脏负担，这种习惯也是诱发脂肪肝的最主要原因。德国科学家研究发现，高脂食物中的脂质可以激活免疫细胞，并迁移到肝脏，与肝细胞作用，从而诱发一系列肝病。

（二）霉变食物

食物只要是发生霉变，不管是有没有明显的霉菌感染，都不能再继续服用了。可是有些老年人却往往因为节俭，而切掉相应霉变部位之后继续服用，结果不仅导致了肝病发生，更会增加肝损伤状况，导致肝病程度不断加重。

（三）酒类饮品

酒的主要成分为酒精，酒精进入人体后，只有10%由肠胃排出，90%都由肝脏完成代谢。酒精的主要成分为乙醇，乙醇又会氧化为乙醛，这两种物质都会对肝细胞产生直接的刺激和损害，让肝细胞出现脂肪变性、甚至坏死。

这些食物都会在不同程度上对于肝病发生起到推波助澜的作用，所以需要在平时饮食中尽量避免接触。而一些健康习惯的坚持，则更有助于肝病预防和肝毒清除，对于肝脏健康的保护往往更有益处。

做好2件事，保护肝功能

（一）常吃1苦，灭肝毒

在平时饮食过程中，除了注意一些新鲜蔬果的摄入，可常吃1苦，养肝护肝，这一苦是指硒麦五梅，平时注意硒麦五梅这类优质营养物质的及时补充。能够很好活化自身的免疫细胞，加强和稳固肝脏的免疫机能，促进其代谢、循环状况的稳定运行，从而更有助于肝病的相应防范，减少肝损伤的发生几率。

（二）保障规律作息

晚上是肝脏进行解毒和代谢废物排出的关键期，保持充足睡眠状况的前提下，肝脏功能才能得到有效恢复，从而有助于肝脏健康的良好保持。