肝病健康，从脚就能看出，如何养成良好的习惯预防肝病疾病

春天在五行中属木，而肝在五脏中也属木，所以春天和肝相通，因此春天养生要格外注意养肝。肝属将军之官，主生、主疏泻，如果肝气失调，肝火旺盛、肝郁气滞会随之而来。就会出现疲劳、烦躁、焦虑、脸色差等问题！

俗话说百病始于脚，养生先养脚，其实从这句话中我们也能够感受到双脚在我们整个身体中的位置，它承载着人体全部的重量。在脚部有许多的穴位，是连接着身体的各个器官的，通常情况下，脚的一些表现，也会关系到身体某些部位的健康程度。

那么生活中，怎么来判断肝好不好呢，其实有一个简单的方法，看脚识肝，那么我们就来看一下哪些问题出现了，暗示我们的肝脏出现了亚健康吧。

1、脚掌纹开始增多。
若是在一段时间内，出现脚掌纹路增多，需要注意肝脏问题。

因为肝脏受损的时候，代谢和排毒的能力就会下降，进而导致体内的血液健康出现一些问题，而脚部距离心脏是最远的，就会出现脚底的纹路明显增多的情况，这时候必须多注意了。

2、脚底干燥，变成蜡黄色。
这种情况下，很有可能就是肝细胞受损，使血液中的胆红素不能够正常的去代谢，导致你流到了血液当中，所以，脚底就可能会出现干燥蜡黄的一种情况。

3、脚底脱皮。
如果发现脚底的脱皮现象严重，就应该考虑是否是肝脏病变所导致的，主要是因为肝脏受损，容易导致内分泌失调，从而出现死皮脱落现象。

养成良好的习惯有助于预防肝病疾病

1、以茶代酒，减少酒精的摄入，用茶特有的功效帮助我们的排出毒素，保护肝脏。

2、保证睡眠，多睡午觉，晚上是我们的肝脏排毒的时候，长期的熬夜让肝脏毒素不能排出，长期堆积就会导致肝癌，所以无论是什么情况最好保证自己在11点钱入睡。

3、多进行锻炼，现在的人普遍的缺乏运动，沉迷于手机电脑，不仅对我们的眼睛伤害大，也造成超大的肝脏负荷。建议大家多多运动，可以将我们的身体内的毒素排出，减伤对肝脏的伤害。