家中很常见的这个，煮饭的时候放进一点，祛湿效果比拔火罐好

女孩子们是不是从小妈妈就在耳边唠嗑不能吃冰的、洗完头要马上吹、脚不能用冷水等等啊，这就是俗话所说的“十人九湿”啊，尤其是女性的体质本来就偏寒性，更是怕这些阴寒的东西，每个月痛经也是因为湿气重而导致的宫寒，今天小编就给大家分享一种很简单的去湿气的方法哦，家中很常见的这个，煮饭的时候放进一点，祛湿效果比拔火罐好！

那就是生姜啦，无论是感冒发烧还是宫寒痛经都少不了它，没错它就是湿气的福音。米饭的时候加点生姜汁能极好的促进身体快速发汗，从而能使得湿气更好的排出体外。

生姜性温、味辛，且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度，有助体内湿寒之气的排出。

这个食法除了可以去湿气外还可以促进你的食欲哦，尤其是在夏季三伏天吃点生姜汁米饭好处那真是不要太多哦。正所谓女人不可百日无糖，男人不可百日无姜；还有人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌；可见这三样东西对人体的重要性。所以今天你需要饭小编就给你带了锅跟碗，你需要姜、糖小编就给你带来了姜茶，小编就是这么万能哦！

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