肝病无处不在，我们在外就餐期间，应该如何预防肝病呢？

肝脏，是人体的一个比较重要而脆弱的器官，生活中总有一些人不幸地患上了肝病。前不久，在外企工作的部门经理老刘就意外地患上了肝病。老刘所在单位给员工们发了一次大福利，在给他们过年礼物的同时，还为他们做了一次全面的体检。在这次体检中，老刘就被诊断患上了肝病。

医生说，老刘的肝病应该就是在春节期间患上的。春节未注意饮食卫生，再加上老刘经常通宵打牌，得肝病，也就不太稀奇了。在外出就餐期间，应该如何预防肝病呢？

1、注意肝病的传播途径。

各种受血液污染的器具是传染肝病的重要途径，只要是经过了血液污染，就会导致肝病的传播。虽然B型肝炎和C型肝炎不太可能通过同在一张餐桌吃饭而传染他人，但是还是要小心，格外注意。

2、注意饮食的卫生。

喝没有烧开的水，以及生吃海鲜等海产品，都是很容易引发肝病的。饮食安全很重要，水和海鲜没有经过消毒，里面不仅会含有许多细菌，而且很容易受到肝炎类病毒的影响。尤其是非洲某些地区，喝生水得肝炎的几率往往会很大。饮食卫生是一定要注意的，各种食物都应煮熟消毒之后再食用。

3、要戒烟戒酒。

肝炎的产生和烟酒有着密切的联系，抽烟和罹患肝癌这种肝病有关系，而喝酒得脂肪肝、酒精肝的几率比不喝酒的人得脂肪肝、酒精肝的几率要小得多，这是要注意的。

4、每天保证充足的睡眠时间。

众所周知，一般的人每天至少要睡8个小时，而当睡眠时间少于一定的量的时候，就很容易引发各种疾病。尤其是在晚上11点钟之前，为了保持身体健康，最好上床睡觉。1点到3点是养肝脏的好时间段，建议青年朋友们保护好自己的肝脏。

5、谨慎使用药物。

药物是不能胡乱服用的，各种药物之间胡乱食用是会发生副作用的，还有的药物在服药完毕后对肝脏会受到影响，建议还是在医生的指导下谨慎服用。