肝毒的“天生克星”，经常吃它，平肝火止郁气，肝病见了绕着走！

肝脏是我们身体中最大的，而且是最重的。当然，作用也很重要。我们的身体每天用肝脏分解吸收的物质合成，把毒的成分排出体外。如果肝脏发生了问题，有害物质就不能顺利排出，肝脏长期累积的话，肝脏就会受到损伤，最终会发生肝硬化癌，危害到我们的生命。所以，我们平时就得重视肝脏的保养。特别是患有肝脏疾病的人，日常饮食更是特别需要注意。

这里首先介绍有肝脏病的人。以下五种食物尽量少吃:

1.少吃腌制食品

腌制食品中都含有大量亚硝酸盐，如果肝病患者吃得过多，亚硝酸盐合成的亚硝酸胺，不能顺利排出体外，给肝脏带来更大的损伤。另外，亚硝酸胺是致癌物质，容易引起肝癌。因此，患有肝病的人尽量少吃泡菜、培根等保存食品。

2.少吃有较多不饱和脂肪酸的东西。

含有很多不饱和脂肪酸的食品，例如植物油蛋糕、葵花籽等，吃多了的话，会消耗很多胆碱，脂肪不能正常代谢，被肝脏积蓄，肝脏的运行负担加重，会损害肝细胞。对于自己有肝脏疾病的患者来说，这和“雪上霜”一样，严重的病情可能发展成肝硬化。

3.少吃加工类

加工类食品通常含有添加剂和食品色素。这种物质只有通过肝脏分解，才能减弱对人体的伤害。罐头、方便面、香肠等食物。

4.少吃糖分高的甜食

甜的东西进入我们体内的话，卡路里也会变多。不能消费的话，就会变成脂肪，储存在肝脏里。肝病患者的肝脏功能不好，不能正常代谢，从而加重肝脏负担，使肝脏疾病越来越严重。

5.控制饮酒

喝酒会伤肝的话就不用说了，就像老鼠见了猫就跑这句话一样，是老生常谈，也是至理名言。

以上是肝病患者少吃的五种食品，下面介绍三种护肝的食物。平时可以经常多食用哦：

1.蜂蜜

蜂蜜是常见的食材。营养丰富，对肝脏的保养也很好。肝脏不好的人可以用蜂蜜加水喝。有修复肝细胞，为肝细胞提供能量的作用。

2.艼灵芝

艼灵芝，又称兰茸艼，味甘微苦，自古以来便是养肝护肾的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通灵芝相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

3.菊花茶

菊花茶是我们经常喝的一种花茶，菊花茶有清肝明眼的作用，可以清热散火。菊花可以加枸杞一起放进去喝。也可以加蜂蜜，蜂蜜菊花茶对疏肝解郁很有帮助